Лидеры

Е....м нет покоя! Могу с турбинкой приехать, когда подруги будут!

Done

Львович, ты не соскакивай! А то полфорума весь день втихаря прикидывало свои возможности поддержки. Ты слайды давай! Лайками завалят.

После новогодних праздников понял, что устал быть толстым, да и к плановой операции врачи просили схуднуть... Был 106 кг. при 182 см. роста. Очень люблю мучное (кондитерку вкусную)! Отказался от мучного и соков магазинных. Питание разделил на 6 приемов но маленькими порциями. Вместо хлеба и булочек ем хлебцы злаковые. Не голодаю! Мясо, рыбу ем. По выходным бывают "разгрузочные" дни с алкоголем и застольем, но в меру! Стал заниматься ходьбой. Как минимум два раза в неделю хожу быстрым шагом по 7-10 км., это около 1-1,2 часа. Сейчас вес 89,5-90,5 кг. Стало легче жить! Есть один минус: пришлось менять гардероб.

Верните кружки!

Тоже хочу!

Просто отказавшись от хлеба и пива (иногда проскакивают всё-таки) с января по сегодня с 86 до 82 кг. Рост 180. Я поначалу жене не верил, думал хлебцы - баловство. А оно вона как! Ща только: несколько ножек с макаронами вточил, глядь, а даже про хлебцы забыл, не то, что про хлеб. Дерзайте! Всё дело в наших пищевых привычках. Нагрузки - полезно, но это второстепенно.

Физкульт привет! В прошлом году, с помощью велисапеда, "планки" и хронического недоедания получилось скинуть чуть более 20 кг. Со 111 до 90 с копейками. Потом, на протяжении осени и первого зимнего месяца держал свой вес, без физических нагрузок в рамках 90,5 - 93 кг. Но тут случился коварный Новый год, со всеми вытекающими. Добрался до 96 кг. Держал долго вес около этой цифры, а потом чёт как то упустил. В итоге добрался до стольника. Непорядок. Протёр пыль с коня педального, начал потихоньку пылить на нём, вспоминая прошлогодние заезды. День 1: День 2: День 3: Пока минус 2 кг. Правда сегодня, когда до дома оставалось около 10 км., понял, что слегка психанул, еле докрутил педали. И не из-за физической усталости в прямом понимании. Просто чёт хреново стало. Дома почувствовал ломоту во всём теле, озноб и вообще состояние организма слегка напомнило лёгкий бадун. Видимо организму тяжко расставаться вот так резко с калориями.

Не легкие были трудовые дни, нервные. Хочу потусить в казино часика четыре, пиво попить.. Может кому скучно в бытовухе?) Прекрасно время провести. Меня забрать с форто ранта, на моем транспорте, или вашем. Угощаю за все. Выпил, веду себя скромно. жду звонок около полутора часов 89097754555

Двое суток живу в Шкоде. На стрельбище. С подругами. Выпить привозит такси. В дом не хотим. Тесно. Наверное поедем в номера. Душа нет. Туалета нет. Пока онлайн. Спать хочу. Устал.

ластик добавил, копирование форматирования убрал

Ещё десятка лишняя! Диета норм. Если вес больше не снижается, добавь ещё физики. Мне вот набрать бы кил пять...

Выезжаю в Куликово. Казино. Со мной три дамы. Прошу поддержку. Подберу по дороге желающих. 89097754555

Наш трехколёсный .

К нашему коту пришла кошка. Она не знает, что тестикулы удалены...

И раз такая пьянка, сама Эми)

О какая знойная женщина! Когда умерла Amy Winehouse, я думал что такой уже не услышу... И вот, она)

На его месте должен быть я.... https://news.mail.ru/politics/36951828/?frommail=1 Четвертым слева стоит мой однокурсник, командир Крымской военно-морской базы. Учились в одной роте, одном взводе. Во время учебы был у нас командиром нашей роты. За свои 51 год побросала его жизнь по всей России: Камчатка, Питер (академия ВМФ), Балтийск (был кстати командиром эсминца Настойчивого), Москва (академия ГШ), Владивосток, опять Питер и теперь Севастополь. Думаю на этом не остановится. Молодец, мы все гордимся им. Есть еще один контр-адмирал, командует всеми морскими погранвойсками на Каспии. Адмирала получил после стрельбы нашими кораблями сирийских боевиков. Вот так, а мы тут "фигней" занимаемся...

А где он у него вообще? Забанить как злостного ……. на пол года как минимум!

Официальное, признание в поражении! Живот не исчезает. До июля ждать нет смысла. Стыдно. Слабость моральная и физическая. Трое суток, до сегодняшнего дня, сидел на гречке - плюс два кило! Жрать это устал. Живот ещё больше. От алкоголя отказаться невозможно. С утра соответственно, не до гантелей и не до турника. Не пожрать на ночь - это невыносимо! Вчера купил горячий батон с печки, и слопал без жидкости, в сухомятку. Сложно без пироженых с твороженым кремом внутри. Подруги навыписывали всякие диеты - одними овощами и кефиром, я питаться не могу. Мне надо мясо, много, ежедневно! Буду передвигаться по планете Земля, какой есть. Кому надо, и такого примут. Спрос пока есть. Пускай не квакают и не жужжат. Конечно, гантели и занятия не оставлю. От них только польза. Да ещё говорят, что тяжёлого человека, сложней похитить! Сейчас угостили ножкой молочного поросёнка, отказаться не могу (онлайн). Надоело, ежедневно думать о животе, насиловать себя! Поднимаю напёрсточную, за всех носящих животы, не отказывающих себе ни в чём!