Хочешь похудеть? Спроси меня как...

[Емеля]

Так как эта тема (диет)  волнует в основном Капх, то проведу ликбез, как похудеть по аюрведе. Пишу именно для Капх, так как сам такой. Определить свою дошу можно по тестам в сети, достаточно погуглить - тест на определение доши.

 

Если вы Капха, докторов, которые советуют есть понемногу и часто, пить вёдрами воду вообще не слушайте. У нас все болезни от избытка воды, слизи и холода.

 

Главное:

- избегать холода и влажного холодного климата.

- не завтракать до  11-12

- не ужинать после 18

- не спать днём

- много не пить, так как Капхи сами состоят из воды и слизи

- максимально отказаться от еды, которая задерживает воду, то есть солёной и сладкой

- употреблять пищу разжигающую внутренний огонь, то есть горячую и перчёную. Рекомендуется постоянно пить чай трикату из перцев.

- каждую неделю обязательно сауна. Не баня, а именно сауна. Баня нам не вредна, но и не так полезна как сауна.

- на отдых ездить в страны с тёплым, сухим и ветреным климатом

- раз в неделю разгрузочный день, на овощах и желательно на сухую, то есть без воды

- раз в месяц трёхдневную разгрузку

- раз в полгода плановая 8 дневная чистка, типа бессолевой диеты. Весной во время великого поста и осенью во время листопада. Лучшее время - дни после междулуния на убывающую луну. Сейчас, кстати,  на ней сижу пятый день. Начал с веса 95, сегодня утром на весах 89,8.

- и если всё совсем плохо, можно добавить терапевтическую рвоту. Клизмы Капхам не нужны.

- спортивные занятия разогревающие тело. То есть плавать, к примеру, нам не надо. Не то что не похудеем, а ещё влаги насосём через кожу, особенно если вода пресная и холодная. А вот в тёплой и солёной можно поплавать где нибудь в Доминикане.

 

Если кому интересно и нужны подробности - спрашивайте. 

Изменено 27 февраля, 2018 пользователем Емеля

[Chan]

Ну как же без клизм то?! 

[Емеля]

Игорь, если ты Вата, то для тебя клизма - спасение. А для капх почти вред. Нельзя нам в жопу фонтаны воды закачивать, у нас её у каждого целая бочка в наличии.

Ваты они ж худые и сухие, им промывка и размачивание нечистот обязательна.

Изменено 27 февраля, 2018 пользователем Емеля

[Теоретик]

Если только с водой Доминиканы

[Емеля]

Я, кстати, дней 10 назад в Морском намотал 15 км, насверлил штук 50 лунок и ничего не ел целый день, только поел вечером после рыбалки. На следующий день вес + 2 кг. К сведению...

Изменено 27 февраля, 2018 пользователем Chan

[Теоретик]

Любой полуграмотный тренер по фитнесу ответит Вам, что организм запустил процесс восстановления и суперкомпенсации запасов гликогена, потраченных Вами во время выполнения аэробных упражнений на льду. А углеводы ещё и водичку подтянули за собой.

[Емеля]

Любой полуграмотный тренер по фитнесу ответит Вам, что организм запустил процесс восстановления и суперкомпенсации запасов гликогена, потраченных Вами во время выполнения аэробных упражнений на льду. А углеводы ещё и водичку подтянули за собой.

 

Вы правы. Это была вода, я её пол дня хлебал. Через пару дней ушла. Но если бы я был  Пита, то итог был бы другой - минус кг. А Вата остался бы при своих.

Вы описали стандартный процесс восстановления организма после нагрузки описанный в учебниках для полуграмотных фитнестренеров. На то они и полуграмотные, что дай бог одну книгу за свою жизни прочитали и всё в жизни по ней меряют.

 

Я немного другое пытаюсь донести,  я имею виду, что холод и влажный холодный воздух для Капх вреден, он усиливает дошу Капх, то есть у меня включился набор жидкости.  Если бы я всё это повторил летом в сухом и тёплом климате, то потерял бы как минимум два кг. И почему то организм в этом случае не запустил бы процесс суперкомпенсации запасов гликогена.

Я вообще всегда зимой полнею если мёрзну. Могу просидеть у лунки не двигаясь целый день и просто от термоса чая на следующий день у меня плюс 1 кг.

 

Пита же в тот же день на заливе потерял бы вес, так как у них внутри огонь который надо охлаждать как раз холодком и сырым ветерком. То есть баланс был бы соблюдён, доша в равновесии, а калории ушли бы в минус вместе с весом.  Летом же в сухом жарком климате с Питой случилось бы всё наоборот,  как со мной зимой. Перегрев внутри и снаружи в совокупе вызвали бы уже у него тушение пожара ведром воды или пива. И вес улетел бы вверх.

Изменено 27 февраля, 2018 пользователем Емеля

[Chan]

Блин, я Пита оказывается, в Тель-Авиве это лепешка для шаурмы, есть связь?

 

Вай вей, какая шварма в Яффе, я вам скажу!..  

[Емеля]

Блин, я Пита оказывается, в Тель-Авиве это лепешка для шаурмы, есть связь?

 

Вай вей, какая шварма в Яффе, я вам скажу!..  

Пита это лепёшка. А доша это Питта, чаще пишут пишут так, с двумя т.

[Юран]

Юр, а вот по поводу холестерина - ты обследовался? Там же вроде какой-то хороший есть и плохой, кто что говорит?

Да, конечно. 

В целом все в норме, но норма по верхней планке. А холестерин да, есть так называемые плохой и хороший.

[Юран]

Блин, я Пита оказывается, в Тель-Авиве это лепешка для шаурмы, есть связь?

 

Вай вей, какая шварма в Яффе, я вам скажу!..  

Игорь, самую вкусную шаурму делают арабы в Иерусалиме. Факт.

[Chan]

Игорь, самую вкусную шаурму делают арабы в Иерусалиме. Факт.

 

Местные сказали, что лучшая в Яффе...  Наверно не хотели ехать в Иерусалим.   И они ее называют "шварма".