Chan Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Игорь, делись с миром сакральными знаниями, не держи в себе . Ошеломляющие результаты, да это повод к научной диссертации! Кинь ссылку на сайт . На сайте раза три-четыре уже расписывал как за несколько месяцев сбросил 15 кг и закрепил результат всего лишь убрав из рациона несколько продуктов, пиво и водку оставил. Поищи, больше расписывать не буду. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
АлександрВан Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 На сайте раза три-четыре уже расписывал как за несколько месяцев сбросил 15 кг и закрепил результат всего лишь убрав из рациона несколько продуктов, пиво и водку оставил. Поищи, больше расписывать не буду. Игорь, вот у меня 24 годика стажа, держать, набирать, сбрасывать вес. Личного опыта. 15 лет работы тренером. Магистратура Физвоспитания. Возможность преподавания в ВШ по воспитанию будущих тренеров. Вот я, не могу себе позволить рассуждать на эту тему "по компьютеру", давая советы основываясь на личном опыте. Я уверен, что для этого нужно знать, лично, конкретного человека, иметь на руках медицинское заключение врачей о состояние этого "тела" , в течение пару месяцев смотреть, как работают нагрузки и какой они приносят результат. В этом деле, по моему мнению, всё очень и очень индивидуально. Или ты считаешь, что нашёл "философский камень у себя в огороде"? Или, основываясь на своём единичном примере, учить людей? Ты уверен, что у человека нет гастрита, проблем с сердцем, суставами? Отдельная проблема - вес удержать. Сгонка без удержания, это как бы литературно...., а вот вспомнил - "дрочиво" . Отдельный вопрос про физические нагрузки. Надо понимать, что они у людей совершенно разное... И это только о представлении. И давай без обид, у меня совершенно нет такой цели. 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 У меня тоже нет никакой цели. Никого я никуда не призываю, надо оно мне? Я рассказываю как ушел от большого веса и более 15 лет держу его в пределах. Не призываю к физнагрузкам, вообще. Ровно также не призываю голодать. Но совершенно любому человеку не пойдет во вред уменьшить потребление углеводов и жиров, исключив из рациона, к примеру, торты-пирожные, колбасные изделия, выпечку и т.п, при этом не меняя ни распорядок дня, ни количество приемов пищи и объемов еды. Я даже не заметил, что как-то ущемляю себя... 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
АлександрВан Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Да, не ущемляешь, вообще. Я не за то. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Борис Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Соглашусь с Сашей. Каждый человек-отдельный случай. Все расположены к разному на + и - в весе. Даже себя приведу в пример. Было время, дружил со спортом, зал посещал регулярно. Ем всё. На +, ни по мышечной, ни по жировой не увеличиваюсь. Несколько лет назад, торкнула поджелудочная жёстко, доктора на диету посадили(садисты), точно не помню сколько, где-то между 1 месяцем и 2 сидел на пустых овощных супчиках и прочих полезных пищах. Так и в минус ноль, меньше не стало. Прям как в песне "Каким ты был, таким и остался" Это я к чему, по разному у всех нас организмы реагируют на пищевые и физические движения. Что добро одному, другому злом может оказаться. Как-то так. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Я тоже с Сашей полностью и абсолютно согласен в том, что касается физических нагрузок и диет, это вроде как на поверхности - все по-разному реагируют, все индивидуально. Я же совсем говорил про другое, вчитайтесь... Заменил калорийную еду на менее калорийную при тех же затратах энергии, ума не приложу как это может навредить?!.. Не охота писать больше. И уж точно никого не призываю ни к чему. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
а777 Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 При поджелудочной углеводы вроде вполне идут, да и вес был ли лишний? Очень понравилась программа в телефоне, шагомер которая. Ставишь себе цель, и ненужного не жрёшь. Очень действует. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Сергей201170 Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Пока народ здесь здоровьем меряется, автор темы жарит сало с гречкой.. 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Пока народ здесь здоровьем меряется, автор темы жарит сало с гречкой.. Хотел тоже написать... Видать у Нипухыча в голове гражданская война тараканов, побеждают наши, нормальные... Ну нахрена мужику в расцвете кубики на животе? 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
нипуханипера Опубликовано 26 мая, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 (изменено) Товарищи! Тридцать лет, без физических нагрузок. Это мой обычный питательный рацион. Каждый день шашлыки жарю, без мяса никак. От пироженых отазался, мучаюсь. Ежедневно заниматься теперь стал, нагрузки. Посмотрим что будет с животом в конце июля. Тем более, с первого числа турник начинается. Изменено 26 мая, 2018 пользователем нипуханипера 7 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Борьба продолжается! На последней фотке классный турник! Сколько подходов сделал? 8 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
нипуханипера Опубликовано 26 мая, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 В завязке. Даже пиво не пью. Избавился от алкогольной зависимости. Временно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Пух Опубликовано 27 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 27 мая, 2018 Пока вы тут спорите, меня велотрясина продолжает затягивать. С утра маханул 54 км., с фотосессиями путь занял 3 часа. 31 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
нипуханипера Опубликовано 27 мая, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 27 мая, 2018 Не согласен, с материалом изложенным в видосе. Но всё же.. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лёха Опубликовано 27 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 27 мая, 2018 Нипухыч, у меня сложилось впечатление, что ты просто отмазки ищешь. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Hohol Опубликовано 28 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 28 мая, 2018 Нипухыч, у меня сложилось впечатление, что ты просто отмазки ищешь. От катания на велике, или от женщин? 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лёха Опубликовано 28 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 28 мая, 2018 От катания на велике, или от женщин? От похудания.Столь аппетитно выглядит его холостяцкий рацион. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Алексей Г. Опубликовано 29 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 29 мая, 2018 6 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
insider Опубликовано 7 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 7 июня, 2018 Тоже велоебствую понемногу: Про вред велосипеда - такое себе. Да, возможно, но, во первых - не доказано, во вторых - не про нас, мы же не катаем по 50к километров в год. 5 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
seeschlange Опубликовано 8 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 8 июня, 2018 Рецепт похудения прост и изложен давно в формуле - "больше секса меньше кекса". Проще говоря, жрать надо меньше, товарищи! Никакой велосипед живота не уберет , к сожалению... 7 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Влад Опубликовано 8 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 8 июня, 2018 Рецепт похудения прост и изложен давно в формуле - "больше секса меньше кекса". . По меньше мучного, по больше ночного! 7 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
hans-zemmer Опубликовано 8 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 8 июня, 2018 Поменьше питательного, побольше возвратно-поступательного! 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Теоретик Опубликовано 8 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 8 июня, 2018 Чтобы живот стирался. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 8 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 8 июня, 2018 Где взять столько желания? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Орлов Опубликовано 8 июня, 2018 Поделиться Опубликовано 8 июня, 2018 Испробовано на себе. Форма хоккейного вратаря. Две игры в неделю - минус три килограмма за игру. 8 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.