Перейти к содержанию

Чрезмерный живот. Мне он не нужен! Я не согласен!


Рекомендуемые сообщения

Так то, если не напрягает здоровье,

то единственно реальный повод начать избавляться от живота - это зеркальная болезнь!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 139
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Я говорил, что критерии разные у всех. У меня на боках висит, и спереди неприятно. Перед фото, подбираю живот. Что вы разорались :lol: . Показывать стыдно. Сейчас вообще пипец. После гречки. Делать мне нечего, как выдумывать ненужное :lol:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это два месяца назад. Для меня, это катастрофа. Я раньше кубики считал. Сейчас ещё хуже. Гречка мне не пошла на пользу. У всех разные организмы. Голодать сложно.

 

36599ec11c1c.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 10 месяцев спустя...

Физкульт привет!

В прошлом году, с помощью велисапеда, "планки" и хронического недоедания получилось скинуть чуть более 20 кг. Со 111 до 90 с копейками. Потом, на протяжении осени и первого зимнего месяца держал свой вес, без физических нагрузок в рамках 90,5 - 93 кг. Но тут случился коварный Новый год, со всеми вытекающими. Добрался до 96 кг. Держал долго вес около этой цифры, а потом чёт как то упустил. В итоге добрался до стольника. Непорядок. Протёр пыль с коня педального, начал потихоньку пылить на нём, вспоминая прошлогодние заезды.

День 1:

758569419_2607.thumb.png.81838bdf452985ce4b2f103ddf4c9f5a.png

День 2:

26.thumb.PNG.6028d2158589c9dcb90e93b0aa44e312.PNG

День 3:

292251629_576.thumb.PNG.086433bbb447ab1034bf445309e3579a.PNG

20190505_111344.thumb.jpg.66992699f3c6cb4764ba639a955ac4a6.jpg

Пока минус 2 кг. Правда сегодня, когда до дома оставалось около 10 км., понял, что слегка психанул, еле докрутил педали. И не из-за физической усталости в прямом понимании. Просто чёт хреново стало. Дома почувствовал ломоту во всём теле, озноб и вообще состояние организма слегка напомнило лёгкий бадун. Видимо организму тяжко расставаться вот так резко с калориями. ;):o:D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

После новогодних праздников понял, что устал быть толстым, да и к плановой операции врачи просили схуднуть...

Был 106 кг. при 182 см. роста. Очень люблю мучное (кондитерку вкусную)! Отказался от мучного и соков магазинных.

Питание разделил на 6 приемов но маленькими порциями. Вместо хлеба и булочек ем хлебцы злаковые. Не голодаю! Мясо, рыбу ем.

По выходным бывают "разгрузочные" дни с алкоголем и застольем, но в меру!

Стал заниматься ходьбой. Как минимум два раза в неделю хожу быстрым шагом по 7-10 км., это около 1-1,2 часа.

Сейчас вес 89,5-90,5 кг. Стало легче жить!:D Есть один минус: пришлось менять гардероб.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Просто отказавшись от хлеба и пива (иногда проскакивают всё-таки) с января по сегодня с 86 до 82 кг. Рост 180. Я поначалу жене не верил, думал хлебцы - баловство. А оно вона как! :D Ща только: несколько ножек с макаронами вточил, глядь, а даже про хлебцы забыл, не то, что про хлеб. Дерзайте! Всё дело в наших пищевых привычках. Нагрузки - полезно, но это второстепенно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2 hours ago, Алексей С said:

 при 182 см. роста. ...

Сейчас вес 89,5-90,5 кг.

Ещё десятка лишняя! Диета норм. Если вес больше не снижается, добавь ещё физики.

Мне вот набрать бы кил пять...:unsure:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

За 4 дня праздников, +3,5 кг. Набираю, как поросёнок...Утро мимо кухни :(:) И бегом в зал.

Изменено пользователем АлександрВан
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

180см. 75кг.

В том году,  восемьдесят вес был. Еле поднимался по лестнице. Сразу прилечь хотелось. Не представляю, как можно носить сто кило!

Регулярный секс. Если секса нет - трех разовая, ежедневная маст - я.:ph34r:  Живота больше нет.

Расход белка, отсутствие застоя в простате.

В этом году, новую дырку в ремне просверлил - джинсы стали спадать.

ed84848362ae.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Львович, лови стартап: По примеру Игоря берёшь «на борт» трёх ы-баков :D по предварительной записи и оплате 7/выход. Зовёшь подруг. В качестве играющего тренера следишь за выполнением рекомендаций для похудения данными участниками. И овцы :D сыты и волки худы!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...