Что бы такого съесть, чтобы похудеть...

[Chan]

Да фиг знает. Сначала нравилось, что вес начал набирать. В какой то момент вообще было хорошо, а потом не заметил как разбарабанило. Пришлось принимать не простые решения, но теперь научился держать вес.

[Feederman]

Добавлю от себя что по простоте и скорости приготовления занимает 1 место, даже любой депутат это сможет.

Часто готовлю, но в почти это же блюдо всегда кладу или ножки куриные, а лучше целую курицу, порубленную на куски и уже это блюдо становится основным

Подходит как для семьи, так и для гостей. Одним словом" еда для бедных"

Лайтово,здорОво, красиво и вкусно...

 

 

 

 

 

 

[Андрей Аль]

Саня! Так написано вкусно,и фотки классные, что слюни сами текут.

[Feederman]

Андрей, вот твой шанс подсадить тестя на подобное питание. А то он наверно одними булочками питается? Я его булки обожаю

[Андрей Аль]

Андрей, вот твой шанс подсадить тестя на подобное питание. А то он наверно одними булочками питается? Я его булки обожаю

 

Саня! Он сейчас сам сидит на диете в Норвегии, ловит рыбу, ее проклятую и кушает.

[Feederman]

Надо чтобы в каждом холодильнике стояла вебкамера, постящая фото прямо на фейсбук при открытии дверцы. А в коврик перед дверцей встроить датчик веса. 

И все глобально начнут худеть, потому что иначе ваши друзья зайдут в фейсбук, а вы там такая испуганная в труселях и с кастрюлей. И подпись «Нина, 103 кг, жрет борщ в час ночи».

[bashkin]

Женя, "зараза", так похудеть невозможно.

Нельзя же такую вкусняшку выставлять!

А я худею

Уже 5 кг сбросил

[RAPTOR]

А я худею

Уже 5 кг сбросил

Что, же ты раньше ел?   

[bashkin]

Что, же ты раньше ел?   

Все то же, тока вперемежку с углеводами

[Алексей Г.]

Все то же, тока вперемежку с углеводами

 

А от сюда поподробней!

[bashkin]

А от сюда поподробней!

Леха, все просто, ешь меньше углеводов, остальное в меру, мясо без меры, там белки

Основные углеводы (Сахар, хлеб, картошка, макароны, крупы), вот и все в принципе

Фрукты тоже углеводы

Но  долго без углеводов печеночка страдает, поэтому через 2-3 недельки можно по чуть-чуть

Изменено 15 августа, 2013 пользователем bashkin

[RAPTOR]

 через 2-3 недельки можно по чуть-чуть

Это не наш метод. Слово неделька - заменить на денёк   

[bashkin]

Это не наш метод. Слово неделька - заменить на денёк   

Тогда только +

[СерДж]

Леха, все просто, ешь меньше углеводов, остальное в меру, мясо без меры, там белки

Основные углеводы (Сахар, хлеб, картошка, макароны, крупы), вот и все в принципе

Фрукты тоже углеводы

Но  долго без углеводов печеночка страдает, поэтому через 2-3 недельки можно по чуть-чуть

 

Спорт наше все.  Постепенно возвращаюсь в нормальные кондиции. Ем как и раньше, ни в чем себя не ограничиваю.

У диет есть один минус, как только с нее слезаешь, вес идет плюсом семимильными шагами.

Хотя со спортом такая же фигня. В общем каждому свое.

[BelleFleur]

Леха, все просто, ешь меньше углеводов, остальное в меру, мясо без меры, там белки

Основные углеводы (Сахар, хлеб, картошка, макароны, крупы), вот и все в принципе

Фрукты тоже углеводы

Но  долго без углеводов печеночка страдает, поэтому через 2-3 недельки можно по чуть-чуть

Из этих углеводов достаточно выкинуть сахар и хлеб, все остальное ценно. Только надо сочетать не с мясом, а с овощами.

А хочется мяска с картошечкой или с макарошками... - вот это как раз и вредно (не правильно).

Фруктами надо делать перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином. Тогда эти углеводы пойдут не в жир.

Изменено 16 августа, 2013 пользователем BelleFleur

[bashkin]

Из этих углеводов достаточно выкинуть сахар и хлеб, все остальное ценно. Только надо сочетать не с мясом, а с овощами.

А хочется мяска с картошечкой или с макарошками... - вот это как раз и вредно (не правильно).

Фруктами надо делать перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином. Тогда эти углеводы пойдут не в жир.

Согласен, но это уже для поддержания

А что бы сбросить, надо сначала себя помучить...

[Алексей Г.]

Из этих углеводов достаточно выкинуть сахар и хлеб, все остальное ценно. Только надо сочетать не с мясом, а с овощами.

А хочется мяска с картошечкой или с макарошками... - вот это как раз и вредно (не правильно).

Фруктами надо делать перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином. Тогда эти углеводы пойдут не в жир.

 

Какие мы все правильные: после 19 есть нельзя, углеводы нельзя и т.д., вроде все знаем, все понимаем, а на деле 104 и вниз ни как!

 

P.S. Это я о себе

Изменено 16 августа, 2013 пользователем Алексей Г.

[BelleFleur]

Какие мы все правильные: после 19 есть нельзя, углеводы нельзя и т.д., вроде все знаем, все понимаем, а на деле 104 и вниз ни как!

 

P.S. Это я о себе

Да еще и фотки с ужинами, от которых точно не похудеть

[BelleFleur]

Согласен, но это уже для поддержания

А что бы сбросить, надо сначала себя помучить...

Фигня! Не надо мучить. Перейти на правильное 5-ти разовое питание и спорт, хотя бы 2-3 раза по 40 минут.

 

У меня через стенку живой пример сидит, с зимы взял себя в руки: убрал из рациона сахар и булки/торты. Остальное ест все в правильной расстановке. На утро каши, перекус легки до обеда, обед: мясо, овощи. Перекус фрукты. Ужин тоже мясо, овощи.

2-3 раза в качалку, благо у нас своя на работе. ВСЁ. 10 кг. ушло.

 

Единственное, что трудно, так это если у тебя семья, и остальные так не хотят питаться, а готовить 3 вида блюд под каждого - Ж.

[bashkin]

Фигня! Не надо мучить. Перейти на правильное 5-ти разовое питание и спорт, хотя бы 2-3 раза по 40 минут.

 

У меня через стенку живой пример сидит, с зимы взял себя в руки: убрал из рациона сахар и булки/торты. Остальное ест все в правильной расстановке. На утро каши, перекус легки до обеда, обед: мясо, овощи. Перекус фрукты. Ужин тоже мясо, овощи.

2-3 раза в качалку, благо у нас своя на работе. ВСЁ. 10 кг. ушло.

 

Единственное, что трудно, так это если у тебя семья, и остальные так не хотят питаться, а готовить 3 вида блюд под каждого - Ж.

Ел как и ем тока без сахара, без хлеба и макарон, остальное в меру и без спорта -5 кг. за 2 недели

А питаться 5 раз в день, подбирать 5 раз еду, да еще и спорт- это дома сидеть надо...

Изменено 16 августа, 2013 пользователем bashkin

[Алексей Г.]

Ел как и ем тока без сахара, без хлеба и макарон, ..

 

Жека подскажи: что значит без сахара?

Вот от хлеба и макарон отказаться думаю я смогу, а вот от сахара не знаю.

Я не сладкоежка, тортами и всякими сладостями не увлекаюсь, но вот чай и кофе без сахара пить не смогу. Суточная доза 4-6 ложечек сахара - это как много?

[Spilberg39]

Жека подскажи: что значит без сахара?

Вот от хлеба и макарон отказаться думаю я смогу, а вот от сахара не знаю.

Я не сладкоежка, тортами и всякими сладостями не увлекаюсь, но вот чай и кофе без сахара пить не смогу. Суточная доза 4-6 ложечек сахара - это как много?

Мне оказалось достаточным отказаться от хлеба и булок, а чай и кофе с сахаром продолжаю употреблять. За три недели минус 7 кг.

[Алексей Г.]

Мне оказалось достаточным отказаться от хлеба и булок, а чай и кофе с сахаром продолжаю употреблять. За три недели минус 7 кг.

 

Кирилл, а какой вес у тебя в принципе?

 

Сказать честно и хлебы я много не ем. В обед два кусочка и вечером 3-4. Булочки ваще не люблю.

Но надо попробовать.

[BelleFleur]

Почитала я вас и пошла купила булочку к чаю с сахаром. От сахара отказать не могу, пробовала. От булок очень тяжело, но можно, но пока тоже не могу  .

А вот скинуть килограмм 20-ть очень хочется, но где-то очень глубоко в себе. Ну нету силы воли.

Изменено 16 августа, 2013 пользователем BelleFleur

[Dashi]

Не ем сладкого вообще - не люблю, хлеб очень редко, в общем худей не хочу... но вот пиво.