Moilogin Опубликовано 5 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 5 марта, 2013 Чета никто не обсуждает как набрать вес Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Shura Опубликовано 5 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 5 марта, 2013 Чета никто не обсуждает как набрать вес Читай и делай все наоборот! 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лёша Опубликовано 5 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 5 марта, 2013 Чета никто не обсуждает как набрать вес Для большинства на форуме это не проблема , поэтому и не обсуждается . Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Джон Опубликовано 5 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 5 марта, 2013 Чета никто не обсуждает как набрать вес Надо выяснять причину. вот здесь говорят об этом: http://gotovly.ru/nabratves/ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
STRANNIK Опубликовано 6 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 6 марта, 2013 +1 Вот и я том.... А реально, отожраффф брюхо, пытаются только говорить о этой проблеме, а силенок реальных что-либо изменить в СЕБЕ тю-тю. 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dashi Опубликовано 19 марта, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Похудел на 10кг, меньше чем за два месяца. В спиртном ограничений вообще не было, в пиве немного, но "Хмель" не пропускал. В спортзал ни ногой. Сделал небольшой перерыв. Сейчас начинаю второй этап, пока "шатры" не начались. 5 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
bashkin Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Похудел на 10кг, меньше чем за два месяца. В спиртном ограничений вообще не было, в пиве немного, но "Хмель" не пропускал. В спортзал ни ногой. Сделал небольшой перерыв. Сейчас начинаю второй этап, пока "шатры" не начались. Ты не ответил на главный вопрос темы.. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dashi Опубликовано 19 марта, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 А зачем? Судя по трëм страницам постов, здесь все специалисты-диетологи, особенно те кого зовут Игорь. 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Я так пока зафиксировал вес 76 кг, который меня устраивает. Масленица сказалась конечно, но 2-3 дня строгого режима и все будет ОК! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
bashkin Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 А зачем? Судя по трëм страницам постов, здесь все специалисты-диетологи, особенно те кого зовут Игорь. Может мне твой способ больше всех понравится и похудею Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Джон Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Начал десять дней назад. За это время снизил с 84 до 82. Без фанатизма. Голодом себя не мучаю. Просто ем меньше, не ем жирное, жареное и поменьше углеводов. После 7 вечера только минералка, или чай. Каждое утро 30 минут на кардиотренажере и каждый второй день еще минут 30-40 силовые упражнения. Это чтобы вместе с жиром не уходила мышечная масса. 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Может мне твой способ больше всех понравится и похудею Женя, я б сказал... Первое, что надо сделать - покинуть тему Ужин месяца! Потому, что вода, каша, и хрен с маслом там плохо выглядят на фото! 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dashi Опубликовано 19 марта, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Начал десять дней назад. За это время снизил с 84 до 82. Без фанатизма. Голодом себя не мучаю. Просто ем меньше, не ем жирное, жареное и поменьше углеводов. После 7 вечера только минералка, или чай. Каждое утро 30 минут на кардиотренажере и каждый второй день еще минут 30-40 силовые упражнения. Это чтобы увместе с жиром не уходила мышечная масса.Женя, зачем тебе это горе? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
bashkin Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Не факт же, что я это все съедаю... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 А не, ты просто фотаешь... я понял. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Julia Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Начал десять дней назад. За это время снизил с 84 до 82. Без фанатизма. Голодом себя не мучаю. Просто ем меньше, не ем жирное, жареное и поменьше углеводов. После 7 вечера только минералка, или чай. Каждое утро 30 минут на кардиотренажере и каждый второй день еще минут 30-40 силовые упражнения. Это чтобы увместе с жиром не уходила мышечная масса.По-моему в вашем случае можно просто "посушить" тело. Если лишнего веса не много и есть спорт, то сушка должна подойти. Это как раз для того, чтобы не потерять мышечную массу. Постепенный отказ от углеводов, много клетчатки и.т.д. Об этом можно почитать или посоветоваться с тренером в спортзале. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Julia Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Мое обращение было к конкретному человеку. Внимательней читайте. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Алексей Г. Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Сегодня с утра "обнаружил" что еще одни кг сбросил. Похудел на 10кг, меньше чем за два месяца. В спиртном ограничений вообще не было, в пиве немного, но "Хмель" не пропускал. В спортзал ни ногой. Сделал небольшой перерыв. Сейчас начинаю второй этап, пока "шатры" не начались. Антон, так за счет чего? Меньше жрать кушать стал или после 19 "ни в рот ногой"? . Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Алексей Г. Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Начал десять дней назад. За это время снизил с 84 до 82. Без фанатизма. Голодом себя не мучаю. Просто ем меньше, не ем жирное, жареное и поменьше углеводов. После 7 вечера только минералка, или чай. Каждое утро 30 минут на кардиотренажере и каждый второй день еще минут 30-40 силовые упражнения. Это чтобы увместе с жиром не уходила мышечная масса. Джон, куда тебе худеть! Ты посмотри на себя в зеркало, ты уже как кипарис! 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dashi Опубликовано 19 марта, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Да какой там, ужин не раньше 20... Ольга к восьми только с работы приходит. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dashi Опубликовано 19 марта, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 До масленицы взвесился - 96.1, после 95. Надо чаще ездить. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 Дык тебе наверно закусывать некуда было? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Алексей Г. Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 До масленицы взвесился - 96.1, после 95. Надо чаще ездить. Ты че съел, что то не то? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Джон Опубликовано 19 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 19 марта, 2013 (изменено) Женя, зачем тебе это горе? Горе у меня сейчас, а потом будет счастье, когда я снова буду свободно влазить в двухслойные "Balzer"овские неопрены. Я когда их покупал весил 72. Джон, куда тебе худеть! Ты посмотри на себя в зеркало, ты уже как кипарис! Этот кипарис что на фото уже 15 кг умудрился набрать Изменено 19 марта, 2013 пользователем Джон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Джон Опубликовано 11 апреля, 2013 Поделиться Опубликовано 11 апреля, 2013 Можно подвести небольшой промежуточный итог. За 30 дней, без фанатизма -4кг. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.