Наше здоровье.

[Иваныч]

Дубль. Удалите плиз.

Изменено 8 октября, 2017 пользователем Иваныч

[Иваныч]

Есть в продаже. Вчера покупал.

30 таблеток 390 руб.

Не сразу понял про РБ.

Можно у нас купить и пользоваться.

Мне плавикс из Польши достаётся по 6$ за 28 таблеток. Сравните цены на плавикс наши (в РБ) и польские (2015г):

https://euroradio.fm/ru/lekarstva-v-litve-stoyat-pochti-v-10-raz-deshevle-chem-v-minske

 

 

 

Из всех этих препаратов плавикс - оригинал. А плагрил, зилт, лопирел, клопидогрел - дженерики (копии). Действующее вещество одно и то-же, а степень очистки его и наличие связующих и прочих компонентов может быть любым. И не факт, что это улучшает действие препарата и приближает его к оригиналу.

Изменено 8 октября, 2017 пользователем Иваныч

[Юра158]

Блин! Осталось 5,5 лет. Надо распределить умело. Рыбалка, рыбалка, опять рыбалка, ну и на работу пару раз зайти. И все!

Не очкуй годок. Прорвемся.

[Юра158]

Ксарелто конечно дорогой . но зато не требует контроля МНО раз в 2 недели. МНО международная хрень контроля тромбоцитов , без нее можно допиться до желудочного кровотечения.Берегите себя...

[Юра158]

Не очкуй годок. Прорвемся.

Спасибо за перенос... темы...

[Юран]

Есть у кого дома тренажеры домашние? Есть ли те, кто "гоняет" дома вело-тренажер? Может эллипсоид? Или гребной тренажер?

Что скажете? Стоит связываться или все же лучше в зал?

[Chan]

У многих друзей видел дома различные тренажеры. Отличная вешалка и сушка для одежды. 

[Юран]

У многих друзей видел дома различные тренажеры. Отличная вешалка и сушка для одежды. 

Вот это и останавливает. Тоже видел много подобных штук, превратившихся в "чемодан без ручки".

Но что то делать надо - факт.

[Chan]

Вот это и останавливает. Тоже видел много подобных штук, превратившихся в "чемодан без ручки".

Но что то делать надо - факт.

 

А что беспокоит то? Здоровым людям, как известно, спорт не нужен, а больным противопоказан. Может жрать поменьше?

[Оля из РП]

Есть у кого дома тренажеры домашние? Есть ли те, кто "гоняет" дома вело-тренажер? Может эллипсоид? Или гребной тренажер?

Что скажете? Стоит связываться или все же лучше в зал?

 

 Эллипсоид - классная штука, пока дочь не спалила движок, перепутав адаптер   пользовались регулярно, а вело- тренажер - подставка для цветка.

[Юран]

А что беспокоит то? Здоровым людям, как известно, спорт не нужен, а больным противопоказан. Может жрать поменьше?

Не курю с пол года. Прет меня в разные стороны жутко. Брюхо уже как у заправского дальнобойщика из голливудских фильмов...

Ну и работа сидячая... Что добавляет проблем, конечно.

[Chan]

Не курю с пол года. Прет меня в разные стороны жутко. Брюхо уже как у заправского дальнобойщика из голливудских фильмов...

Ну и работа сидячая... Что добавляет проблем, конечно.

 

Избыточный вес - проблема питания в первую очередь. Можно ни хрена не делать и худеть, но для этого нужно не жрать, поменять пищевое поведение, исключить калорийную еду из рациона. 

У меня летом работы мало было, ввиду гребаной погоды, пополз в стороны, т.к. между спальней и компьютером стоит, сука, холодильник. И все... Перестал в одежду влазить, а смена гардероба не очень бюджетное развлечение, а в сочетании с "у меня летом работы мало было", вообще неподъемное... Решил убить двух зайцев: похудеть, влезть в свою одежду и сэкономить на еде... Перестал обедать совсем, ну и кое что, типа сладостей и сдобы, под табу. Минус 5 кг, одежда уже нормальная стала.   

А в далеком 2002 году я смог похудеть за несколько месяцев на 15 кг. Тогда я обедать не переставал, да и вообще жрать и водку пить не переставал, просто исключил из рациона: хлебобулочные изделия, сладости в любом виде, свинину, картошку, любой концентрированный жир: масло, майонез, сметану и т.д. Ел вдоволь, не голодал вообще.

[Оля из РП]

А в далеком 2002 году я смог похудеть за несколько месяцев на 15 кг. Тогда я обедать не переставал, да и вообще жрать и водку пить не переставал, просто исключил из рациона: хлебобулочные изделия, сладости в любом виде, свинину, картошку, любой концентрированный жир: масло, майонез, сметану и т.д. Ел вдоволь, не голодал вообще.

 

Игорь. не зря же говорят  "С возрастом толстеют не от котлет, а от лет "(С). Соответственно и усилий приходится прилагать больше для достижения желаемого результата. Но насчет только питания, не согласна. Физические нагрузки нужны в любом случае, хотя бы для того, чтобы вернуть тонус и тургор мышц и кожи.

[Chan]

...Физические нагрузки нужны в любом случае, хотя бы для того, чтобы вернуть тонус и тургор мышц и кожи.

 

Лично мне хватает физических нагрузок без дополнительных занятий спортом.

[Оля из РП]

Тебе хорошо, а у Юры, как он выше написал - работа сидячая.

[Юран]

Ну вот, опять другое мнение. Жрать меньше... А вот умный дядька из интернета говорит, что жрать надо часто просто... Не 2-3 раза в день, а 5-6... Но  понемногу.

Так как если тупо перестать есть резко, то хитрый организм начнет создавать запасы со всеми вытекающими..

Ну и еще.

Мне умный доктор рассказала. Мужики толстеют внутрь. А женщины наружу. То есть у дам это сказывается на фигуре, а у мужиков жиром заплывают внутренние органы.. И здравствуй инфаркт, инсульт, диабет и прочее и прочее...

И вот этот внутренний жир согнать диетами невозможно практически... Но лишь физ. нагрузками.. Диетами можно фигуру и вес скорректировать. Но это все как бы внешность и видимая сторона медали. О как..

Изменено 9 октября, 2017 пользователем Юран

[Chan]

Ты что-то собрал все в кучу... Ну откуда возьмется жир "внутрь", если не жрать его, а кушать столько, сколько сжигаешь и не все подряд?

[Теоретик]

Вот это и останавливает. Тоже видел много подобных штук, превратившихся в "чемодан без ручки".

Но что то делать надо - факт.

Попробуйте начать с покупки месячного абонемента в зал.

[Юран]

Ты что-то собрал все в кучу... Ну откуда возьмется жир "внутрь", если не жрать его, а кушать столько, сколько сжигаешь и не все подряд?

Он уже есть, Игорь. И его становится больше. Нужно - остановить процесс, за тем избавиться от накопившегося за какие то сраные пол года..

[Chan]

Лично мне хватает физических нагрузок без дополнительных занятий спортом.

 

Хотелось бы раскрыть чуток. Я до 28 лет был худой очень, вес не превышал 60 кг, при этом ел за двоих. В юности занимался лыжами и гирями, стрельба не в счет... Потом иногда по вечерам футбол, волейбол после работы. А потом забил совсем... Так вот, где-то в 28 лет начал потихоньку поправляться и так мне это нравилось, перестал стесняться раздеваться на пляже. И так этот процесс продолжался пока я не увидел вот эту фотографию:

 

 

Это апрель 2003 года (выше ошибся годом). Вес 92 кг. Я в шоке! При этом я получил еще две болячки: гипертонию и остеохондроз. Участковый терапевт, умная женщина, сразу расспросила про вес и ей стало все сразу ясно, посоветовала худеть. Толчком как раз стало фото. Я сам придумал или где-то услышал, что картошка это зло номер один, ну и до кучи решил, что нужно еще калорийных продуктов убавить из рациона. Получилось, что я кушал нормально, вдоволь, пил напитки всяческие, даже с пивом не расставался и худел. Худел быстро и в результате сбросил вес до 77 кг, вот фото, сделанное осенью того же года:

 

 

Разница на лице! 

 

Гипертония перестала беспокоить, по крайней мере прошло уже почти 15 лет, а таблетки я так и не пил. Давление несколько повышенное, но как мне сказали на обследовании в оздоровительном учреждении ВВС (санаторий Адлер) - последствие маньячного занятия лыжами. Но не беспокоит и хорошо.

А вот проблемы с опорно-двигательным аппаратом не ушли никуда. Тут уже сказалось то, что к этому времени я вообще забил на спорт и образ жизни был мягко говоря кресельно-диванным. Неожиданно, но исцеление пришло само собой в 2008 году, когда я купил свою первую лодку с мотором. На первых же рыбалках в море попал в не хилую волну, на берег выполз, с трудом доехал до дома, а утром не смог встать с постели - болели все мышцы, даже на голове болели. Я к тому, что у лодочника, при компенсации телом качки, работает столько групп мышц, что береговому пешеходу и не снится. Таким образом мой мышечный корсет пришел в норму очень быстро и проблемы с позвоночником и суставами ушли по сей день, как и не было. Плюс махание спиннингом, плюс таскание якоря, плюс прыгание из/в лодку... Чувствую, что мне достаточно. 

[Юран]

Игорь, что ел то? Я как прочитал диету, которую мне врач прописала, так мне так грустно стало... Все самые вкусности - забыть.. Сахар исключить (уже сделал, только мед стал есть), все только вареное, или на пару.. Жиров тугоплавких никаких...

Колбасы нет, сосиски нет...

Короче, я вообще не понимаю, что есть то тогда? Кашки на воде без соли и сахара? Или орехами питаться? Грибы и те нельзя...

ВоТку и ту запрещают.. Типа калорий много...   Ну что это за жизнь!?

[Юран]

Ну и потом, Игорь.

Твое увлечение уже переросло в другую ипостась. Это для тебя и отдых и работа и фитнес. Ты на воде  минимум 3 раза в неделю... У меня такой возможности нет.

Вот я и ищу вариант приемлемый для меня и моей ситуации.

[Влад]

Игорь, что ел то? Я как прочитал диету, которую мне врач прописала, так мне так грустно стало... Все самые вкусности - забыть.. Сахар исключить (уже сделал, только мед стал есть), все только вареное, или на пару.. Жиров тугоплавких никаких...

Колбасы нет, сосиски нет...

Короче, я вообще не понимаю, что есть то тогда? Кашки на воде без соли и сахара? Или орехами питаться? Грибы и те нельзя...

ВоТку и ту запрещают.. Типа калорий много...   Ну что это за жизнь!?

Ну а зачем тогда жить, если ничего нельзя, имел я такие диеты!       

[Chan]

Игорь, что ел то? Я как прочитал диету, которую мне врач прописала, так мне так грустно стало... Все самые вкусности - забыть.. Сахар исключить (уже сделал, только мед стал есть), все только вареное, или на пару.. Жиров тугоплавких никаких...

Колбасы нет, сосиски нет...

Короче, я вообще не понимаю, что есть то тогда? Кашки на воде без соли и сахара? Или орехами питаться? Грибы и те нельзя...

ВоТку и ту запрещают.. Типа калорий много...   Ну что это за жизнь!?

А да, я забыл, колбасные изделия напрочь исключил.

Что ел? Макароны из твердых сортов пшеницы, я как раз макароны с детства очень уважаю. Телятина. Птица. Супчики на курином бульоне. Овощи всякие. Фрукты естественно. Да все подряд, кроме того, что выше написал, повторюсь, исключил: колбасные изделия, картошку, свинину, выпечку, хлеб, сладости все (сахар одну-две ложки клал в чай), масло сливочное, майонез, жирную сметану. Остальное все ел, в жареном виде в том числе, т.е. вкусно и не мало.

 

Ну и потом, Игорь.

Твое увлечение уже переросло в другую ипостась. Это для тебя и отдых и работа и фитнес. Ты на воде  минимум 3 раза в неделю... У меня такой возможности нет.

Вот я и ищу вариант приемлемый для меня и моей ситуации.

 

Мы же сейчас говорим о похудении, я тебе привел пример как я похудел в 2003 году без физических нагрузок, просто изменил пищевое поведение. В принципе, я ж и сейчас стараюсь придерживаться, за эти годы больше 84 кг не набирал, а так стараюсь быть в пределах 80 кг. Именно питание позволяет держать вес, что я и сделал в последний раз этим летом. А физика у меня для позвоночника и суставов.

[Chan]

Ну а зачем тогда жить, если ничего нельзя, имел я такие диеты!       

 

Ну это тем у кого несовместимо с жизнью.   Так бывает, к сожалению...