Jump to content
kolombo

Наше здоровье.

Recommended Posts

Дубль. Удалите плиз. :rolleyes:

Edited by Иваныч

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть в продаже. Вчера покупал.

30 таблеток 390 руб.

Не сразу понял про РБ.

Можно у нас купить и пользоваться.

Мне плавикс из Польши достаётся по 6$ за 28 таблеток. Сравните цены на плавикс наши (в РБ) и польские (2015г):

https://euroradio.fm/ru/lekarstva-v-litve-stoyat-pochti-v-10-raz-deshevle-chem-v-minske

 

2015_11_10_203130.jpg

 

 

Из всех этих препаратов плавикс - оригинал. А плагрил, зилт, лопирел, клопидогрел - дженерики (копии). Действующее вещество одно и то-же, а степень очистки его и наличие связующих и прочих компонентов может быть любым. И не факт, что это улучшает действие препарата и приближает его к оригиналу.

Edited by Иваныч

Share this post


Link to post
Share on other sites

Блин! Осталось 5,5 лет. Надо распределить умело. Рыбалка, рыбалка, опять рыбалка, ну и на работу пару раз зайти. И все!

Не очкуй годок. Прорвемся.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ксарелто конечно дорогой . но зато не требует контроля МНО раз в 2 недели. МНО международная хрень контроля тромбоцитов , без нее можно допиться до желудочного кровотечения.Берегите себя...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не очкуй годок. Прорвемся.

Спасибо за перенос... темы...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть у кого дома тренажеры домашние? Есть ли те, кто "гоняет" дома вело-тренажер? Может эллипсоид? Или гребной тренажер?

Что скажете? Стоит связываться или все же лучше в зал?

Share this post


Link to post
Share on other sites

У многих друзей видел дома различные тренажеры. Отличная вешалка и сушка для одежды.  :D

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

У многих друзей видел дома различные тренажеры. Отличная вешалка и сушка для одежды.  :D

Вот это и останавливает. Тоже видел много подобных штук, превратившихся в "чемодан без ручки".

Но что то делать надо - факт. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот это и останавливает. Тоже видел много подобных штук, превратившихся в "чемодан без ручки".

Но что то делать надо - факт. :)

 

А что беспокоит то? Здоровым людям, как известно, спорт не нужен, а больным противопоказан. Может жрать поменьше?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть у кого дома тренажеры домашние? Есть ли те, кто "гоняет" дома вело-тренажер? Может эллипсоид? Или гребной тренажер?

Что скажете? Стоит связываться или все же лучше в зал?

 

 Эллипсоид - классная штука, пока дочь не спалила движок, перепутав адаптер :ph34r:  пользовались регулярно, а вело- тренажер - подставка для цветка. :lol:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

А что беспокоит то? Здоровым людям, как известно, спорт не нужен, а больным противопоказан. Может жрать поменьше?

Не курю с пол года. Прет меня в разные стороны жутко. Брюхо уже как у заправского дальнобойщика из голливудских фильмов... :lol:

Ну и работа сидячая... Что добавляет проблем, конечно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не курю с пол года. Прет меня в разные стороны жутко. Брюхо уже как у заправского дальнобойщика из голливудских фильмов... :lol:

Ну и работа сидячая... Что добавляет проблем, конечно.

 

Избыточный вес - проблема питания в первую очередь. Можно ни хрена не делать и худеть, но для этого нужно не жрать, поменять пищевое поведение, исключить калорийную еду из рациона. 

У меня летом работы мало было, ввиду гребаной погоды, пополз в стороны, т.к. между спальней и компьютером стоит, сука, холодильник. И все... Перестал в одежду влазить, а смена гардероба не очень бюджетное развлечение, а в сочетании с "у меня летом работы мало было", вообще неподъемное... Решил убить двух зайцев: похудеть, влезть в свою одежду и сэкономить на еде... Перестал обедать совсем, ну и кое что, типа сладостей и сдобы, под табу. Минус 5 кг, одежда уже нормальная стала.  :P  :D

А в далеком 2002 году я смог похудеть за несколько месяцев на 15 кг. :) Тогда я обедать не переставал, да и вообще жрать и водку пить не переставал, просто исключил из рациона: хлебобулочные изделия, сладости в любом виде, свинину, картошку, любой концентрированный жир: масло, майонез, сметану и т.д. Ел вдоволь, не голодал вообще.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А в далеком 2002 году я смог похудеть за несколько месяцев на 15 кг. :) Тогда я обедать не переставал, да и вообще жрать и водку пить не переставал, просто исключил из рациона: хлебобулочные изделия, сладости в любом виде, свинину, картошку, любой концентрированный жир: масло, майонез, сметану и т.д. Ел вдоволь, не голодал вообще.

 

Игорь. не зря же говорят  "С возрастом толстеют не от котлет, а от лет "(С). Соответственно и усилий приходится прилагать больше для достижения желаемого результата. Но насчет только питания, не согласна. Физические нагрузки нужны в любом случае, хотя бы для того, чтобы вернуть тонус и тургор мышц и кожи.

Share this post


Link to post
Share on other sites

...Физические нагрузки нужны в любом случае, хотя бы для того, чтобы вернуть тонус и тургор мышц и кожи.

 

Лично мне хватает физических нагрузок без дополнительных занятий спортом.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну вот, опять другое мнение. Жрать меньше... А вот умный дядька из интернета говорит, что жрать надо часто просто... Не 2-3 раза в день, а 5-6... Но  понемногу.

Так как если тупо перестать есть резко, то хитрый организм начнет создавать запасы со всеми вытекающими..

Ну и еще.

Мне умный доктор рассказала. Мужики толстеют внутрь. А женщины наружу. То есть у дам это сказывается на фигуре, а у мужиков жиром заплывают внутренние органы.. И здравствуй инфаркт, инсульт, диабет и прочее и прочее...

И вот этот внутренний жир согнать диетами невозможно практически... Но лишь физ. нагрузками.. Диетами можно фигуру и вес скорректировать. Но это все как бы внешность и видимая сторона медали. О как..

Edited by Юран

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ты что-то собрал все в кучу... Ну откуда возьмется жир "внутрь", если не жрать его, а кушать столько, сколько сжигаешь и не все подряд?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот это и останавливает. Тоже видел много подобных штук, превратившихся в "чемодан без ручки".

Но что то делать надо - факт. :)

Попробуйте начать с покупки месячного абонемента в зал.
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ты что-то собрал все в кучу... Ну откуда возьмется жир "внутрь", если не жрать его, а кушать столько, сколько сжигаешь и не все подряд?

Он уже есть, Игорь. И его становится больше. Нужно - остановить процесс, за тем избавиться от накопившегося за какие то сраные пол года..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лично мне хватает физических нагрузок без дополнительных занятий спортом.

 

Хотелось бы раскрыть чуток. Я до 28 лет был худой очень, вес не превышал 60 кг, при этом ел за двоих. В юности занимался лыжами и гирями, стрельба не в счет... Потом иногда по вечерам футбол, волейбол после работы. А потом забил совсем... Так вот, где-то в 28 лет начал потихоньку поправляться и так мне это нравилось, перестал стесняться раздеваться на пляже. :) И так этот процесс продолжался пока я не увидел вот эту фотографию:

 

61ffc9b882fe17e5903b1abc57cdabe3.jpg

 

Это апрель 2003 года (выше ошибся годом). Вес 92 кг. Я в шоке! При этом я получил еще две болячки: гипертонию и остеохондроз. Участковый терапевт, умная женщина, сразу расспросила про вес и ей стало все сразу ясно, посоветовала худеть. Толчком как раз стало фото. Я сам придумал или где-то услышал, что картошка это зло номер один, ну и до кучи решил, что нужно еще калорийных продуктов убавить из рациона. Получилось, что я кушал нормально, вдоволь, пил напитки всяческие, даже с пивом не расставался и худел. Худел быстро и в результате сбросил вес до 77 кг, вот фото, сделанное осенью того же года:

 

4f6bd8bd0263ac0bea5fb0d3b6699ace.jpg

 

Разница на лице!  :lol:

 

Гипертония перестала беспокоить, по крайней мере прошло уже почти 15 лет, а таблетки я так и не пил. Давление несколько повышенное, но как мне сказали на обследовании в оздоровительном учреждении ВВС (санаторий Адлер) - последствие маньячного занятия лыжами. Но не беспокоит и хорошо.

А вот проблемы с опорно-двигательным аппаратом не ушли никуда. Тут уже сказалось то, что к этому времени я вообще забил на спорт и образ жизни был мягко говоря кресельно-диванным. Неожиданно, но исцеление пришло само собой в 2008 году, когда я купил свою первую лодку с мотором. На первых же рыбалках в море попал в не хилую волну, на берег выполз, с трудом доехал до дома, а утром не смог встать с постели - болели все мышцы, даже на голове болели. Я к тому, что у лодочника, при компенсации телом качки, работает столько групп мышц, что береговому пешеходу и не снится. Таким образом мой мышечный корсет пришел в норму очень быстро и проблемы с позвоночником и суставами ушли по сей день, как и не было. Плюс махание спиннингом, плюс таскание якоря, плюс прыгание из/в лодку... Чувствую, что мне достаточно. 

  • Like 10

Share this post


Link to post
Share on other sites

Игорь, что ел то? Я как прочитал диету, которую мне врач прописала, так мне так грустно стало... Все самые вкусности - забыть.. Сахар исключить (уже сделал, только мед стал есть), все только вареное, или на пару.. Жиров тугоплавких никаких...

Колбасы нет, сосиски нет...

Короче, я вообще не понимаю, что есть то тогда? Кашки на воде без соли и сахара? Или орехами питаться? Грибы и те нельзя... <_<

ВоТку и ту запрещают.. Типа калорий много... :lol:  Ну что это за жизнь!?

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну и потом, Игорь.

Твое увлечение уже переросло в другую ипостась. Это для тебя и отдых и работа и фитнес. Ты на воде  минимум 3 раза в неделю... У меня такой возможности нет.

Вот я и ищу вариант приемлемый для меня и моей ситуации.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Игорь, что ел то? Я как прочитал диету, которую мне врач прописала, так мне так грустно стало... Все самые вкусности - забыть.. Сахар исключить (уже сделал, только мед стал есть), все только вареное, или на пару.. Жиров тугоплавких никаких...

Колбасы нет, сосиски нет...

Короче, я вообще не понимаю, что есть то тогда? Кашки на воде без соли и сахара? Или орехами питаться? Грибы и те нельзя... <_<

ВоТку и ту запрещают.. Типа калорий много... :lol:  Ну что это за жизнь!?

Ну а зачем тогда жить, если ничего нельзя, имел я такие диеты!  :o  :(  ;)  :lol:

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Игорь, что ел то? Я как прочитал диету, которую мне врач прописала, так мне так грустно стало... Все самые вкусности - забыть.. Сахар исключить (уже сделал, только мед стал есть), все только вареное, или на пару.. Жиров тугоплавких никаких...

Колбасы нет, сосиски нет...

Короче, я вообще не понимаю, что есть то тогда? Кашки на воде без соли и сахара? Или орехами питаться? Грибы и те нельзя... <_<

ВоТку и ту запрещают.. Типа калорий много... :lol:  Ну что это за жизнь!?

А да, я забыл, колбасные изделия напрочь исключил.

Что ел? Макароны из твердых сортов пшеницы, я как раз макароны с детства очень уважаю. Телятина. Птица. Супчики на курином бульоне. Овощи всякие. Фрукты естественно. Да все подряд, кроме того, что выше написал, повторюсь, исключил: колбасные изделия, картошку, свинину, выпечку, хлеб, сладости все (сахар одну-две ложки клал в чай), масло сливочное, майонез, жирную сметану. Остальное все ел, в жареном виде в том числе, т.е. вкусно и не мало.

 

Ну и потом, Игорь.

Твое увлечение уже переросло в другую ипостась. Это для тебя и отдых и работа и фитнес. Ты на воде  минимум 3 раза в неделю... У меня такой возможности нет.

Вот я и ищу вариант приемлемый для меня и моей ситуации.

 

Мы же сейчас говорим о похудении, я тебе привел пример как я похудел в 2003 году без физических нагрузок, просто изменил пищевое поведение. В принципе, я ж и сейчас стараюсь придерживаться, за эти годы больше 84 кг не набирал, а так стараюсь быть в пределах 80 кг. Именно питание позволяет держать вес, что я и сделал в последний раз этим летом. А физика у меня для позвоночника и суставов.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну а зачем тогда жить, если ничего нельзя, имел я такие диеты!  :o  :(  ;)  :lol:

 

Ну это тем у кого несовместимо с жизнью.  :lol: Так бывает, к сожалению...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...