Чрезмерный живот. Мне он не нужен! Я не согласен!

[Olegdjan 10,709]

Так то, если не напрягает здоровье,

то единственно реальный повод начать избавляться от живота - это зеркальная болезнь!

[wladimir123 39,077]

Но ты молодец, если не троллишь нас, конечно

Конечно троллит.

 

 

 

В каком месте у него живот черезмерный?

[Hohol 878]

А где он у него вообще? Забанить как злостного ……. на пол года как минимум! 

[нипуханипера 15,488]

Я говорил, что критерии разные у всех. У меня на боках висит, и спереди неприятно. Перед фото, подбираю живот. Что вы разорались . Показывать стыдно. Сейчас вообще пипец. После гречки. Делать мне нечего, как выдумывать ненужное . 

[нипуханипера 15,488]

Это два месяца назад. Для меня, это катастрофа. Я раньше кубики считал. Сейчас ещё хуже. Гречка мне не пошла на пользу. У всех разные организмы. Голодать сложно.

 

[Пух 15,218]

Физкульт привет!

В прошлом году, с помощью велисапеда, "планки" и хронического недоедания получилось скинуть чуть более 20 кг. Со 111 до 90 с копейками. Потом, на протяжении осени и первого зимнего месяца держал свой вес, без физических нагрузок в рамках 90,5 - 93 кг. Но тут случился коварный Новый год, со всеми вытекающими. Добрался до 96 кг. Держал долго вес около этой цифры, а потом чёт как то упустил. В итоге добрался до стольника. Непорядок. Протёр пыль с коня педального, начал потихоньку пылить на нём, вспоминая прошлогодние заезды.

День 1:

День 2:

День 3:

Пока минус 2 кг. Правда сегодня, когда до дома оставалось около 10 км., понял, что слегка психанул, еле докрутил педали. И не из-за физической усталости в прямом понимании. Просто чёт хреново стало. Дома почувствовал ломоту во всём теле, озноб и вообще состояние организма слегка напомнило лёгкий бадун. Видимо организму тяжко расставаться вот так резко с калориями. 

[Алексей С 3,507]

После новогодних праздников понял, что устал быть толстым, да и к плановой операции врачи просили схуднуть...

Был 106 кг. при 182 см. роста. Очень люблю мучное (кондитерку вкусную)! Отказался от мучного и соков магазинных.

Питание разделил на 6 приемов но маленькими порциями. Вместо хлеба и булочек ем хлебцы злаковые. Не голодаю! Мясо, рыбу ем.

По выходным бывают "разгрузочные" дни с алкоголем и застольем, но в меру!

Стал заниматься ходьбой. Как минимум два раза в неделю хожу быстрым шагом по 7-10 км., это около 1-1,2 часа.

Сейчас вес 89,5-90,5 кг. Стало легче жить! Есть один минус: пришлось менять гардероб.

[Zhan 2,415]

Просто отказавшись от хлеба и пива (иногда проскакивают всё-таки) с января по сегодня с 86 до 82 кг. Рост 180. Я поначалу жене не верил, думал хлебцы - баловство. А оно вона как!  Ща только: несколько ножек с макаронами вточил, глядь, а даже про хлебцы забыл, не то, что про хлеб. Дерзайте! Всё дело в наших пищевых привычках. Нагрузки - полезно, но это второстепенно.

[Сергей201170 7,454]

2 hours ago, Алексей С said:

 при 182 см. роста. ...

Сейчас вес 89,5-90,5 кг.

Ещё десятка лишняя! Диета норм. Если вес больше не снижается, добавь ещё физики.

Мне вот набрать бы кил пять...

[Chan 126,720]

Есть тема про похудение, там все написано.

[АлександрВан 19,553]

За 4 дня праздников, +3,5 кг. Набираю, как поросёнок...Утро мимо кухни  И бегом в зал.

Edited May 6, 2019 by АлександрВан

[нипуханипера 15,488]

180см. 75кг.

В том году,  восемьдесят вес был. Еле поднимался по лестнице. Сразу прилечь хотелось. Не представляю, как можно носить сто кило!

Регулярный секс. Если секса нет - трех разовая, ежедневная маст - я.  Живота больше нет.

Расход белка, отсутствие застоя в простате.

В этом году, новую дырку в ремне просверлил - джинсы стали спадать.

[Chan 126,720]

3 часа назад, нипуханипера сказал:

....

В этом году, новую дырку...

Тоже хочу! 

[Zhan 2,415]

Львович, лови стартап: По примеру Игоря берёшь «на борт» трёх ы-баков  по предварительной записи и оплате 7/выход. Зовёшь подруг. В качестве играющего тренера следишь за выполнением рекомендаций для похудения данными участниками. И овцы  сыты и волки худы!

[Chan 126,720]

Главное овцы!