Olegdjan 10,709 Posted June 16, 2018 Так то, если не напрягает здоровье, то единственно реальный повод начать избавляться от живота - это зеркальная болезнь! Quote Share this post Link to post Share on other sites
wladimir123 39,077 Posted June 16, 2018 Но ты молодец, если не троллишь нас, конечно Конечно троллит. В каком месте у него живот черезмерный? 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Hohol 878 Posted June 16, 2018 А где он у него вообще? Забанить как злостного ……. на пол года как минимум! 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
нипуханипера 15,488 Posted June 16, 2018 Я говорил, что критерии разные у всех. У меня на боках висит, и спереди неприятно. Перед фото, подбираю живот. Что вы разорались . Показывать стыдно. Сейчас вообще пипец. После гречки. Делать мне нечего, как выдумывать ненужное . Quote Share this post Link to post Share on other sites
нипуханипера 15,488 Posted June 16, 2018 Это два месяца назад. Для меня, это катастрофа. Я раньше кубики считал. Сейчас ещё хуже. Гречка мне не пошла на пользу. У всех разные организмы. Голодать сложно. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Пух 15,218 Posted May 5, 2019 Физкульт привет! В прошлом году, с помощью велисапеда, "планки" и хронического недоедания получилось скинуть чуть более 20 кг. Со 111 до 90 с копейками. Потом, на протяжении осени и первого зимнего месяца держал свой вес, без физических нагрузок в рамках 90,5 - 93 кг. Но тут случился коварный Новый год, со всеми вытекающими. Добрался до 96 кг. Держал долго вес около этой цифры, а потом чёт как то упустил. В итоге добрался до стольника. Непорядок. Протёр пыль с коня педального, начал потихоньку пылить на нём, вспоминая прошлогодние заезды. День 1: День 2: День 3: Пока минус 2 кг. Правда сегодня, когда до дома оставалось около 10 км., понял, что слегка психанул, еле докрутил педали. И не из-за физической усталости в прямом понимании. Просто чёт хреново стало. Дома почувствовал ломоту во всём теле, озноб и вообще состояние организма слегка напомнило лёгкий бадун. Видимо организму тяжко расставаться вот так резко с калориями. 10 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Алексей С 3,507 Posted May 5, 2019 После новогодних праздников понял, что устал быть толстым, да и к плановой операции врачи просили схуднуть... Был 106 кг. при 182 см. роста. Очень люблю мучное (кондитерку вкусную)! Отказался от мучного и соков магазинных. Питание разделил на 6 приемов но маленькими порциями. Вместо хлеба и булочек ем хлебцы злаковые. Не голодаю! Мясо, рыбу ем. По выходным бывают "разгрузочные" дни с алкоголем и застольем, но в меру! Стал заниматься ходьбой. Как минимум два раза в неделю хожу быстрым шагом по 7-10 км., это около 1-1,2 часа. Сейчас вес 89,5-90,5 кг. Стало легче жить! Есть один минус: пришлось менять гардероб. 6 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Zhan 2,415 Posted May 5, 2019 Просто отказавшись от хлеба и пива (иногда проскакивают всё-таки) с января по сегодня с 86 до 82 кг. Рост 180. Я поначалу жене не верил, думал хлебцы - баловство. А оно вона как! Ща только: несколько ножек с макаронами вточил, глядь, а даже про хлебцы забыл, не то, что про хлеб. Дерзайте! Всё дело в наших пищевых привычках. Нагрузки - полезно, но это второстепенно. 5 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Сергей201170 7,454 Posted May 5, 2019 2 hours ago, Алексей С said: при 182 см. роста. ... Сейчас вес 89,5-90,5 кг. Ещё десятка лишняя! Диета норм. Если вес больше не снижается, добавь ещё физики. Мне вот набрать бы кил пять... 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Chan 126,720 Posted May 6, 2019 Есть тема про похудение, там все написано. Quote Share this post Link to post Share on other sites
АлександрВан 19,553 Posted May 6, 2019 (edited) За 4 дня праздников, +3,5 кг. Набираю, как поросёнок...Утро мимо кухни И бегом в зал. Edited May 6, 2019 by АлександрВан Quote Share this post Link to post Share on other sites
нипуханипера 15,488 Posted May 6, 2019 180см. 75кг. В том году, восемьдесят вес был. Еле поднимался по лестнице. Сразу прилечь хотелось. Не представляю, как можно носить сто кило! Регулярный секс. Если секса нет - трех разовая, ежедневная маст - я. Живота больше нет. Расход белка, отсутствие застоя в простате. В этом году, новую дырку в ремне просверлил - джинсы стали спадать. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Chan 126,720 Posted May 6, 2019 3 часа назад, нипуханипера сказал: .... В этом году, новую дырку... Тоже хочу! 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Zhan 2,415 Posted May 6, 2019 Львович, лови стартап: По примеру Игоря берёшь «на борт» трёх ы-баков по предварительной записи и оплате 7/выход. Зовёшь подруг. В качестве играющего тренера следишь за выполнением рекомендаций для похудения данными участниками. И овцы сыты и волки худы! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Chan 126,720 Posted May 6, 2019 Главное овцы! Quote Share this post Link to post Share on other sites