slava 405 Posted May 25, 2018 Вечером вообще лучше не жрать. 4 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Юран 5,284 Posted May 25, 2018 А после 60-ти, я так понимаю только грязевые ванны подходят? К земельке пора привыкать? Ну вы же верно поняли, да? Если вы этим занимались до, то и в 60-ят пожалуйста. А вот если вы в 60 решили подкачаться, то с большой долей вероятности можно навредить себе. P.S. У меня друг на пару лет меня старше. Ему 43. Бицепс - 65 сантиметров и на животе "кубики". Он последние лет 15-20 в спортзале живет. С утра и до ночи там. И в любую свободную минуту туда бежит. Образ жизни, однако. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
bashkin 24,997 Posted May 25, 2018 (edited) Ну вы же верно поняли, да? Если вы этим занимались до, то и в 60-ят пожалуйста. А вот если вы в 60 решили подкачаться, то с большой долей вероятности можно навредить себе. P.S. У меня друг на пару лет меня старше. Ему 43. Бицепс - 65 сантиметров и на животе "кубики". Он последние лет 15-20 в спортзале живет. С утра и до ночи там. И в любую свободную минуту туда бежит. Образ жизни, однако. Мне кажется ты с бицепсом погорячился...71 в книге Гинесса Edited May 25, 2018 by bashkin 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Влад 25,942 Posted May 25, 2018 Мне кажется ты с бицепсом погорячился...71 в книге Гинесса Явно переборщил! Обладатели самых больших бицепсов в мире: 1. Грег Валентино, бицепс 71 см 2.Мустафа Исмаил, бицепс 63,5 см 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
bashkin 24,997 Posted May 25, 2018 Явно переборщил! Обладатели самых больших бицепсов в мире: 1. Грег Валентино, бицепс 71 см 2.Мустафа Исмаил, бицепс 63,5 см Причем первый на стероидах, а второй натюрель.. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Иваныч 2,035 Posted May 25, 2018 Мне кажется ты с бицепсом погорячился...71 в книге ГинессаТак это наверное через телогрейку... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Влад 25,942 Posted May 25, 2018 Причем первый на стероидах.. Конечно, без всего этого не накачаешь до 71! Бицепс до 50-55 см еще можно накачать без нечего, но с трудом, а вот дальше, очень и очень постараться надо! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Игорь 1967 26,985 Posted May 25, 2018 3.Мустафа Исмаил, бицепс 63,5 см Так будет правильней. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
ВАИ 3,832 Posted May 25, 2018 Не дали парню с3,14здЕть 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
АлександрВан 19,564 Posted May 25, 2018 Причем первый на стероидах, а второй натюрель.. Просто первого "спалили", а второго ещё нет . 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Дядюшка Нед 17,520 Posted May 25, 2018 Соглашусь со многим, но есть но! В 50, мой одноклассник, выглядит как многие в 25-30 курят, я про "качков", в молодости мы вместе занимались, я бросил и ожирел, он продолжает таскать железо, но если не занимались, то к железу лучше не прикасаться, тем более в 50! С лишним весом да, бегать нельзя, потому как ВАСЯ суставам, но если нет лишнего веса, то бегайте на здоровье, и в футбол тоже гоняйте! Тоже знакомые кардиологи советовали! И со строительством не соглашусь, если ты пашешь каждый день на стройке, то килограммы улетят быстро, проверенно, если я начинаю что то делать, шевелиться, то теряю вес довольно таки не плохо! Точно, точно! Вот я в свои 56 лет, дом построил, и после переезда стал в нем работать! Работы по дому то дофигища и за месяц жития в новом доме целых 5 кг сбросил! Думаю, чё йта с меня штаны вдруг падать стали, взвесился и обомлел от радости - 5 кг как не бывало! Сейчас я вешу 92 кила! 5 Quote Share this post Link to post Share on other sites
а777 7,467 Posted May 25, 2018 Можно бегать с лишним весом. Только аккуратно. Если хотите, можно что то вроде спортивной ходьбы делать, практически не создавая ударные нагрузки на суставы. 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
hans-zemmer 25,502 Posted May 25, 2018 Думаю, вот такая хрень будет полезна для суставов: 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Борис 4,873 Posted May 25, 2018 Думаю, вот такая хрень будет полезна для суставов: Та, что в шортиках? 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
виталий 3,629 Posted May 25, 2018 А может, ну его на фиг ? Ученые рассказали о пользе лишнего веса. https://ria.ru/science/20180525/1521329585.html 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Chan 128,314 Posted May 25, 2018 Та, что в шортиках? Без шортиков вообще сильно полезна! Принимать два раза в день... 4 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Теоретик 1,456 Posted May 25, 2018 (edited) Причем первый на стероидах, а второй натюрель..Не, Жень, первый - синтоловый фрик, у него вместо мышц масло в руках.В России тоже таких долбоящеров хватает, самые известные Кирилл Терёшин и Валера Локтионов http://cdn.trinixy.ru/pics5/20180201/ruki_bazuki_00.jpg P.S. сейчас посмотрел на Мустафу. Он тоже синтоловый Edited May 25, 2018 by Теоретик Quote Share this post Link to post Share on other sites
Юран 5,284 Posted May 26, 2018 О мля, развели бадягу из за обычной опечатки. Ладно, смакуйте дальше. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Альберт 65,266 Posted May 26, 2018 (edited) Думаю, вот такая хрень будет полезна для суставов: Edited May 26, 2018 by Альберт Quote Share this post Link to post Share on other sites
АлександрВан 19,564 Posted May 26, 2018 Можно бегать с лишним весом. Только аккуратно. Если хотите, можно что то вроде спортивной ходьбы делать, практически не создавая ударные нагрузки на суставы. И, Господа, ОБУВЬ!!! Качественная беговая кроссовая обувь, за хорошие деньги! И без экономии, суставы лечить очень дорого, а после 40-ка, бывает и без надёжно. 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Евген 2,513 Posted May 26, 2018 Из своего: - вес был 105-107 кг. Перестал есть жареные блюда, пловы, сладкое меньше, убрал хлеб. Вроде не страдаю от недоедания. Через 4 месяца 97 кг. Взял за привычку чз день с утра 100-120 отжиманий, ходить стал больше- с ребенком гуляю. Надо бы, конечно, ещё скидывать. Я к тому, что простая смена рациона питания уже даёт результат. Если добавить нормально физо, то результат будет серьезный. 9 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Chan 128,314 Posted May 26, 2018 ... Я к тому, что простая смена рациона питания уже даёт результат. Если добавить нормально физо, то результат будет серьезный. Я уже устал про это писать. Даже без физо результат может быть ошеломительным. 4 Quote Share this post Link to post Share on other sites
АлександрВан 19,564 Posted May 26, 2018 Я уже устал про это писать. Даже без физо результат может быть ошеломительным Игорь, делись с миром сакральными знаниями, не держи в себе . Ошеломляющие результаты, да это повод к научной диссертации! Кинь ссылку на сайт . 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Влад 25,942 Posted May 26, 2018 Из своего: - вес был 105-107 кг. Перестал есть жареные блюда, пловы, сладкое меньше, убрал хлеб. Вроде не страдаю от недоедания. Через 4 месяца 97 кг. Взял за привычку чз день с утра 100-120 отжиманий, ходить стал больше- с ребенком гуляю. Надо бы, конечно, ещё скидывать. Я к тому, что простая смена рациона питания уже даёт результат. Если добавить нормально физо, то результат будет серьезный. Ну да, без сладкого я его и так не ем, и хлеба, можно, а как же без шашлыка и плова прожить? 5 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Hohol 881 Posted May 26, 2018 Ну да, без сладкого я его и так не ем, и хлеба, можно, а как же без шашлыка и плова прожить? А без ВОДКИ? А она родимая такая калорийная! 4 Quote Share this post Link to post Share on other sites