Чрезмерный живот. Мне он не нужен! Я не согласен!

[Chan]

Игорь, делись с миром сакральными знаниями, не держи в себе  . Ошеломляющие результаты, да это повод к научной диссертации! Кинь ссылку на сайт  .

 

На сайте раза три-четыре уже расписывал как за несколько месяцев сбросил 15 кг и закрепил результат всего лишь убрав из рациона несколько продуктов, пиво и водку оставил.  Поищи, больше расписывать не буду.

[АлександрВан]

На сайте раза три-четыре уже расписывал как за несколько месяцев сбросил 15 кг и закрепил результат всего лишь убрав из рациона несколько продуктов, пиво и водку оставил.  Поищи, больше расписывать не буду.

 

Игорь, вот у меня 24 годика стажа, держать, набирать, сбрасывать вес. Личного опыта. 15 лет работы тренером. Магистратура Физвоспитания. Возможность преподавания в ВШ по воспитанию будущих тренеров. Вот я, не могу себе позволить рассуждать на эту тему "по компьютеру", давая советы основываясь на личном опыте. Я уверен, что для этого нужно знать, лично, конкретного человека, иметь на руках медицинское заключение врачей о состояние этого "тела" , в течение пару месяцев смотреть, как работают нагрузки и какой они приносят результат. В этом деле, по моему мнению, всё очень и очень индивидуально. 

Или ты считаешь, что нашёл "философский камень у себя в огороде"? Или, основываясь на своём единичном примере, учить людей? 

Ты уверен, что у человека нет гастрита, проблем с сердцем, суставами? 

Отдельная проблема  - вес удержать. Сгонка без удержания, это как бы литературно...., а вот вспомнил - "дрочиво"  .

Отдельный вопрос про физические нагрузки. Надо понимать, что они у людей совершенно разное... И это только о представлении.

И давай без обид, у меня совершенно нет такой цели.

[Chan]

У меня тоже нет никакой цели. Никого я никуда не призываю, надо оно мне? Я рассказываю как ушел от большого веса и более 15 лет держу его в пределах. Не призываю к физнагрузкам, вообще. Ровно также не призываю голодать. Но совершенно любому человеку не пойдет во вред уменьшить потребление углеводов и жиров, исключив из рациона, к примеру, торты-пирожные, колбасные изделия, выпечку и т.п, при этом не меняя ни распорядок дня, ни количество приемов пищи и объемов еды. Я даже не заметил, что как-то ущемляю себя... 

[АлександрВан]

Да, не ущемляешь, вообще. Я не за то. 

[Борис]

Соглашусь с Сашей. Каждый человек-отдельный случай. Все расположены к разному на + и - в весе.

Даже себя приведу в пример. Было время, дружил со спортом, зал посещал регулярно. Ем всё. На +, ни по мышечной, ни по жировой не увеличиваюсь.

Несколько лет назад, торкнула поджелудочная жёстко, доктора на диету посадили(садисты), точно не помню сколько, где-то между 1 месяцем и 2 сидел на пустых овощных супчиках и прочих полезных пищах.   Так и в минус ноль, меньше не стало. Прям как в песне "Каким ты был, таким и остался"  

Это я к чему, по разному у всех нас организмы реагируют на пищевые и физические движения. Что добро одному, другому злом может оказаться.

Как-то так.

[Chan]

Я тоже с Сашей полностью и абсолютно согласен в том, что касается физических нагрузок и диет, это вроде как на поверхности - все по-разному реагируют, все индивидуально.

Я же совсем говорил про другое, вчитайтесь... Заменил калорийную еду на менее калорийную при тех же затратах энергии, ума не приложу как это может навредить?!.. Не охота писать больше.  И уж точно никого не призываю ни к чему. 

[а777]

При поджелудочной углеводы вроде вполне идут, да и вес был ли лишний?

Очень понравилась программа в телефоне, шагомер которая. Ставишь себе цель, и ненужного не жрёшь. Очень действует.

[Сергей201170]

Пока народ здесь здоровьем меряется, автор темы жарит сало с гречкой..

[Chan]

Пока народ здесь здоровьем меряется, автор темы жарит сало с гречкой..

 

Хотел тоже написать... Видать у Нипухыча в голове гражданская война тараканов, побеждают наши, нормальные... Ну нахрена мужику в расцвете кубики на животе? 

[нипуханипера]

Товарищи! Тридцать лет, без физических нагрузок. Это мой обычный питательный рацион. Каждый день шашлыки жарю, без мяса никак. От пироженых отазался, мучаюсь. Ежедневно заниматься теперь стал, нагрузки. Посмотрим что будет с животом в конце июля. Тем более, с первого числа турник начинается.

 

 

 

 

 

 

Изменено 26 мая, 2018 пользователем нипуханипера

[Chan]

Борьба продолжается! На последней фотке классный турник! Сколько подходов сделал? 

[нипуханипера]

В завязке. Даже пиво не пью. Избавился от алкогольной зависимости. Временно.

[Пух]

Пока вы тут спорите, меня велотрясина продолжает затягивать. С утра маханул 54 км., с фотосессиями путь занял 3 часа.     

 

 

[нипуханипера]

Не согласен, с материалом изложенным в видосе. Но всё же..

[Лёха]

Нипухыч, у меня сложилось впечатление, что ты просто отмазки ищешь.

[Hohol]

Нипухыч, у меня сложилось впечатление, что ты просто отмазки ищешь.

 

От катания на велике, или от женщин? 

[Лёха]

От катания на велике, или от женщин?

От похудания.

Столь аппетитно выглядит его холостяцкий рацион.

[Алексей Г.]

[insider]

Тоже велоебствую понемногу:

 

 

Про вред велосипеда - такое себе. Да, возможно, но, во первых - не доказано, во вторых - не про нас, мы же не катаем по 50к километров в год.

[seeschlange]

Рецепт похудения прост и изложен давно в формуле - "больше секса меньше кекса". 

Проще говоря, жрать надо меньше, товарищи!  

Никакой велосипед живота не уберет , к сожалению...

[Влад]

Рецепт похудения прост и изложен давно в формуле - "больше секса меньше кекса". 

.

По меньше мучного, по больше ночного!           

[hans-zemmer]

Поменьше питательного, побольше возвратно-поступательного! 

[Теоретик]

Чтобы живот стирался.

[Chan]

Где взять столько желания?   

[Орлов]

Испробовано на себе. Форма хоккейного вратаря. Две игры в неделю - минус три килограмма за игру.