Jump to content
нипуханипера

Чрезмерный живот. Мне он не нужен! Я не согласен!

Recommended Posts

Игорь, делись с миром сакральными знаниями, не держи в себе  :D . Ошеломляющие результаты, да это повод к научной диссертации! Кинь ссылку на сайт  :lol: .

 

На сайте раза три-четыре уже расписывал как за несколько месяцев сбросил 15 кг и закрепил результат всего лишь убрав из рациона несколько продуктов, пиво и водку оставил. :lol: Поищи, больше расписывать не буду.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

На сайте раза три-четыре уже расписывал как за несколько месяцев сбросил 15 кг и закрепил результат всего лишь убрав из рациона несколько продуктов, пиво и водку оставил. :lol: Поищи, больше расписывать не буду.

 

Игорь, вот у меня 24 годика стажа, держать, набирать, сбрасывать вес. Личного опыта. 15 лет работы тренером. Магистратура Физвоспитания. Возможность преподавания в ВШ по воспитанию будущих тренеров. Вот я, не могу себе позволить рассуждать на эту тему "по компьютеру", давая советы основываясь на личном опыте. Я уверен, что для этого нужно знать, лично, конкретного человека, иметь на руках медицинское заключение врачей о состояние этого "тела" :), в течение пару месяцев смотреть, как работают нагрузки и какой они приносят результат. В этом деле, по моему мнению, всё очень и очень индивидуально. 

Или ты считаешь, что нашёл "философский камень у себя в огороде"? Или, основываясь на своём единичном примере, учить людей? 

Ты уверен, что у человека нет гастрита, проблем с сердцем, суставами? 

Отдельная проблема  - вес удержать. Сгонка без удержания, это как бы литературно...., а вот вспомнил - "дрочиво"  :D .

Отдельный вопрос про физические нагрузки. Надо понимать, что они у людей совершенно разное... И это только о представлении.

И давай без обид, у меня совершенно нет такой цели.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня тоже нет никакой цели. Никого я никуда не призываю, надо оно мне? Я рассказываю как ушел от большого веса и более 15 лет держу его в пределах. Не призываю к физнагрузкам, вообще. Ровно также не призываю голодать. Но совершенно любому человеку не пойдет во вред уменьшить потребление углеводов и жиров, исключив из рациона, к примеру, торты-пирожные, колбасные изделия, выпечку и т.п, при этом не меняя ни распорядок дня, ни количество приемов пищи и объемов еды. Я даже не заметил, что как-то ущемляю себя...  :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Соглашусь с Сашей. Каждый человек-отдельный случай. Все расположены к разному на + и - в весе.

Даже себя приведу в пример. Было время, дружил со спортом, зал посещал регулярно. Ем всё. На +, ни по мышечной, ни по жировой не увеличиваюсь.

Несколько лет назад, торкнула поджелудочная жёстко, доктора на диету посадили(садисты), точно не помню сколько, где-то между 1 месяцем и 2 сидел на пустых овощных супчиках и прочих полезных пищах. :D  Так и в минус ноль, меньше не стало. Прям как в песне "Каким ты был, таким и остался" :lol:  :D

Это я к чему, по разному у всех нас организмы реагируют на пищевые и физические движения. Что добро одному, другому злом может оказаться.

Как-то так.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже с Сашей полностью и абсолютно согласен в том, что касается физических нагрузок и диет, это вроде как на поверхности - все по-разному реагируют, все индивидуально.

Я же совсем говорил про другое, вчитайтесь... Заменил калорийную еду на менее калорийную при тех же затратах энергии, ума не приложу как это может навредить?!.. Не охота писать больше.  :) И уж точно никого не призываю ни к чему.  :P

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

При поджелудочной углеводы вроде вполне идут, да и вес был ли лишний?

Очень понравилась программа в телефоне, шагомер которая. Ставишь себе цель, и ненужного не жрёшь. Очень действует.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пока народ здесь здоровьем меряется, автор темы жарит сало с гречкой.. ;)

 

Хотел тоже написать... Видать у Нипухыча в голове гражданская война тараканов, побеждают наши, нормальные... Ну нахрена мужику в расцвете кубики на животе?  :lol:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Товарищи! Тридцать лет, без физических нагрузок. Это мой обычный питательный рацион. Каждый день шашлыки жарю, без мяса никак. От пироженых отазался, мучаюсь. Ежедневно заниматься теперь стал, нагрузки. Посмотрим что будет с животом в конце июля. Тем более, с первого числа турник начинается.

30f64b753748.jpg

 

da5743ecda68.jpg

 

 

6dc8f12541f0.jpg

 

51a45b78fa4e.jpg

 

343a58b4ce76.jpg

 

77d67509e47f.jpg

Edited by нипуханипера
  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Борьба продолжается! На последней фотке классный турник! Сколько подходов сделал?  :)

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пока вы тут спорите, меня велотрясина продолжает затягивать. С утра маханул 54 км., с фотосессиями путь занял 3 часа.  ;)  :P  :D

 

gallery_14417_945_839265.jpg

 

gallery_14417_945_1270975.jpg

  • Like 31

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нипухыч, у меня сложилось впечатление, что ты просто отмазки ищешь.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нипухыч, у меня сложилось впечатление, что ты просто отмазки ищешь.

 

От катания на велике, или от женщин?  :)

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

От катания на велике, или от женщин? :)

От похудания.

Столь аппетитно выглядит его холостяцкий рацион.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тоже велоебствую понемногу:

 

oUkpqQM.jpg

 

Про вред велосипеда - такое себе. Да, возможно, но, во первых - не доказано, во вторых - не про нас, мы же не катаем по 50к километров в год.

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рецепт похудения прост и изложен давно в формуле - "больше секса меньше кекса". 

Проще говоря, жрать надо меньше, товарищи! :D 

Никакой велосипед живота не уберет :), к сожалению...

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рецепт похудения прост и изложен давно в формуле - "больше секса меньше кекса". 

.

По меньше мучного, по больше ночного!  :rolleyes:  :wub:  :wub:  ;)  :P  :lol:

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Поменьше питательного, побольше возвратно-поступательного!  :lol:

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Где взять столько желания?  :blink:  :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Испробовано на себе. Форма хоккейного вратаря. Две игры в неделю - минус три килограмма за игру. 

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...