slava Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Вечером вообще лучше не жрать. 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Юран Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 А после 60-ти, я так понимаю только грязевые ванны подходят? К земельке пора привыкать? Ну вы же верно поняли, да? Если вы этим занимались до, то и в 60-ят пожалуйста. А вот если вы в 60 решили подкачаться, то с большой долей вероятности можно навредить себе. P.S. У меня друг на пару лет меня старше. Ему 43. Бицепс - 65 сантиметров и на животе "кубики". Он последние лет 15-20 в спортзале живет. С утра и до ночи там. И в любую свободную минуту туда бежит. Образ жизни, однако. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
bashkin Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 (изменено) Ну вы же верно поняли, да? Если вы этим занимались до, то и в 60-ят пожалуйста. А вот если вы в 60 решили подкачаться, то с большой долей вероятности можно навредить себе. P.S. У меня друг на пару лет меня старше. Ему 43. Бицепс - 65 сантиметров и на животе "кубики". Он последние лет 15-20 в спортзале живет. С утра и до ночи там. И в любую свободную минуту туда бежит. Образ жизни, однако. Мне кажется ты с бицепсом погорячился...71 в книге Гинесса Изменено 25 мая, 2018 пользователем bashkin 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Влад Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Мне кажется ты с бицепсом погорячился...71 в книге Гинесса Явно переборщил! Обладатели самых больших бицепсов в мире: 1. Грег Валентино, бицепс 71 см 2.Мустафа Исмаил, бицепс 63,5 см 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
bashkin Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Явно переборщил! Обладатели самых больших бицепсов в мире: 1. Грег Валентино, бицепс 71 см 2.Мустафа Исмаил, бицепс 63,5 см Причем первый на стероидах, а второй натюрель.. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Иваныч Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Мне кажется ты с бицепсом погорячился...71 в книге ГинессаТак это наверное через телогрейку... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Влад Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Причем первый на стероидах.. Конечно, без всего этого не накачаешь до 71! Бицепс до 50-55 см еще можно накачать без нечего, но с трудом, а вот дальше, очень и очень постараться надо! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Игорь 1967 Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 3.Мустафа Исмаил, бицепс 63,5 см Так будет правильней. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ВАИ Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Не дали парню с3,14здЕть 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
АлександрВан Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Причем первый на стероидах, а второй натюрель.. Просто первого "спалили", а второго ещё нет . 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Дядюшка Нед Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Соглашусь со многим, но есть но! В 50, мой одноклассник, выглядит как многие в 25-30 курят, я про "качков", в молодости мы вместе занимались, я бросил и ожирел, он продолжает таскать железо, но если не занимались, то к железу лучше не прикасаться, тем более в 50! С лишним весом да, бегать нельзя, потому как ВАСЯ суставам, но если нет лишнего веса, то бегайте на здоровье, и в футбол тоже гоняйте! Тоже знакомые кардиологи советовали! И со строительством не соглашусь, если ты пашешь каждый день на стройке, то килограммы улетят быстро, проверенно, если я начинаю что то делать, шевелиться, то теряю вес довольно таки не плохо! Точно, точно! Вот я в свои 56 лет, дом построил, и после переезда стал в нем работать! Работы по дому то дофигища и за месяц жития в новом доме целых 5 кг сбросил! Думаю, чё йта с меня штаны вдруг падать стали, взвесился и обомлел от радости - 5 кг как не бывало! Сейчас я вешу 92 кила! 5 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
а777 Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Можно бегать с лишним весом. Только аккуратно. Если хотите, можно что то вроде спортивной ходьбы делать, практически не создавая ударные нагрузки на суставы. 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
hans-zemmer Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Думаю, вот такая хрень будет полезна для суставов: 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Борис Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Думаю, вот такая хрень будет полезна для суставов: Та, что в шортиках? 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
виталий Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 А может, ну его на фиг ? Ученые рассказали о пользе лишнего веса. https://ria.ru/science/20180525/1521329585.html 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 Та, что в шортиках? Без шортиков вообще сильно полезна! Принимать два раза в день... 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Теоретик Опубликовано 25 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 25 мая, 2018 (изменено) Причем первый на стероидах, а второй натюрель..Не, Жень, первый - синтоловый фрик, у него вместо мышц масло в руках.В России тоже таких долбоящеров хватает, самые известные Кирилл Терёшин и Валера Локтионов http://cdn.trinixy.ru/pics5/20180201/ruki_bazuki_00.jpg P.S. сейчас посмотрел на Мустафу. Он тоже синтоловый Изменено 25 мая, 2018 пользователем Теоретик Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Юран Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 О мля, развели бадягу из за обычной опечатки. Ладно, смакуйте дальше. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Альберт Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 (изменено) Думаю, вот такая хрень будет полезна для суставов: Изменено 26 мая, 2018 пользователем Альберт Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
АлександрВан Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Можно бегать с лишним весом. Только аккуратно. Если хотите, можно что то вроде спортивной ходьбы делать, практически не создавая ударные нагрузки на суставы. И, Господа, ОБУВЬ!!! Качественная беговая кроссовая обувь, за хорошие деньги! И без экономии, суставы лечить очень дорого, а после 40-ка, бывает и без надёжно. 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Евген Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Из своего: - вес был 105-107 кг. Перестал есть жареные блюда, пловы, сладкое меньше, убрал хлеб. Вроде не страдаю от недоедания. Через 4 месяца 97 кг. Взял за привычку чз день с утра 100-120 отжиманий, ходить стал больше- с ребенком гуляю. Надо бы, конечно, ещё скидывать. Я к тому, что простая смена рациона питания уже даёт результат. Если добавить нормально физо, то результат будет серьезный. 9 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chan Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 ... Я к тому, что простая смена рациона питания уже даёт результат. Если добавить нормально физо, то результат будет серьезный. Я уже устал про это писать. Даже без физо результат может быть ошеломительным. 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
АлександрВан Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Я уже устал про это писать. Даже без физо результат может быть ошеломительным Игорь, делись с миром сакральными знаниями, не держи в себе . Ошеломляющие результаты, да это повод к научной диссертации! Кинь ссылку на сайт . 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Влад Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Из своего: - вес был 105-107 кг. Перестал есть жареные блюда, пловы, сладкое меньше, убрал хлеб. Вроде не страдаю от недоедания. Через 4 месяца 97 кг. Взял за привычку чз день с утра 100-120 отжиманий, ходить стал больше- с ребенком гуляю. Надо бы, конечно, ещё скидывать. Я к тому, что простая смена рациона питания уже даёт результат. Если добавить нормально физо, то результат будет серьезный. Ну да, без сладкого я его и так не ем, и хлеба, можно, а как же без шашлыка и плова прожить? 5 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Hohol Опубликовано 26 мая, 2018 Поделиться Опубликовано 26 мая, 2018 Ну да, без сладкого я его и так не ем, и хлеба, можно, а как же без шашлыка и плова прожить? А без ВОДКИ? А она родимая такая калорийная! 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.