Межпозвоночная грыжа, у кого какой опыт

[shtopor]

Полезный совет, висеть на турнике перед сном! А утром, такое упражнение, 10 мин и хорош. А подушки вас не спасут!

Изменено 27 июля, 2015 пользователем shtopor

[Bobs12]

Ну в общем то подытоживая всё вышесказанное, выхода два:

 

1. Операция, слава богу в госпитале Саулькина такие операции уже поставили на поток и делают весьма успешно;

2. Занятия лечебной физкультурой. В этом деле самым продвинутым является центр Бубновского. Абонемент на 12 занятий - в районе 9-12 тыр. В занятия входят - непосредственно упражнения на тренажёрах под наблюдением инструктора, стрейчинг (растяжка + массаж) и сауна. Перед началом занятий консультация у врача (там же).

 

Выбирать тебе Виталий! 

[АлександрВан]

Упражнение называется "лодочка", как будто специально придумано для нас . Есть несколько вариантов выполнения, но важно именно загружать мышечные корсет поясничных мышц. Кстати, кто то на нашем форуме, уже выкладывал видео, по подобном упражнениям, там в динамике и комплексом, показана прекрасная вещь на 3 - 3,5 минуты. 

[disa]

Супруге лет шесть назад делали операцию в областной больнице. 

Пока всё отлично, ведёт обычный образ жизни, ничего не беспокоит. (тьфу-тьфу что бы не сглазить).

[ЮраА]

Подобная подушка есть. Она больше для шеи, а у меня поясница.

Я так понял 4-5 позвонок.

У меня поясница прошла после пересадки с Ауди на Форда. Видно мне сиденье не подходило. Ничего другого не менял. И еще. доктор сказал мне как-то: "Купи перину и забудешь дорогу ко мне". Сейчас сплю на матрасе "с памятью", довольно мягком. Слава богу спина не напрягает уже давно.

С возрастом маленькие грыжи перестают беспокоить естественным образом. Как-то там они усыхают. Мое мнение насчет операции - надо откладывать до последнего. У меня был критический возраст 40-45 лет.

Изменено 28 июля, 2015 пользователем ЮраА

[Карпаче]

Я прошел все.Больницу,блокады, уколы и тд. Хирурги сказали только оперировать. Поехал лечиться в Киев у Данилова. Вертеброревитолог. Помогло.Два года живу нормально.Почитай книгу- Позвоночник глазами больного.У них на сайте есть. Многое станет понятно. 

[виталий]

Про Данилова нашёл на ютуб, здесь такой методики нет похоже. Операцию делать ещё рано, буду тянуть до последнего если что. Пока профилактики заниматься буду.

[IRA]

Про Данилова нашёл на ютуб, здесь такой методики нет похоже. Операцию делать ещё рано, буду тянуть до последнего если что. Пока профилактики заниматься буду.

Сделал операцию в 2011г. в БСМП - больше уже ничего не помогало. Сейчас боюсь сглазить, но держусь. Конечно ничего тяжелого, плавание и ходьба. Главное - контроль и элементарные упражнения.

С учетом полученного опыта советую под нож идти в самом крайнем случае.

[Артём]

А ещё очень полезная штука дома - турник. Каждый день висеть на нём и не по разу, а ещё лучше подтягиваться. Очень укрепляет спину.

Плавание тоже очень хорошо.

И конечно ЛФК.

Движение - это жизнь!

[Олегыч]

Виталий, свои пять копеек - про тяжёлое забудь на месяцы. 5 кил в обе руки не более. Если грыжа большая, то никаких массажей и упражнений и никаких круговых движений. Сначала медикаментозно, потом только работа над мышечным корсетом. А бодибилдинг при воспалении и обострениях это путь к беде. У самого две штуки там же где у тебя. До сих пор нога немеет и боли мучают, но уже меньше. Борись с лишним весом и четвероногим другом - диваном.

Больше двигайся когда уберешь воспаление и боль, но не нагружай сразу позвоночник. Все постепенно.

[Лось]

Мучался с 2007г. Помогали таблетки снять воспаление. грыжа 8 мм. Потом купил корсет и ходил и работал в нем при обострениях. Когда скрутило в очередной раз, не выдержала жена и отвезла к "волшебнику". Относился к этому скептически , но помогло ведь. Уже три года без таблеток и корсета.

[Volodya]

Две болячки на позвоночнике.

Пока что можно без операции.

Врач сказал, главное - гигиена движений. Все упражнения, указанные выше, правильные.

Воспаления были регулярные по одному-два раза в год. Прокололся витаминами и проч., сейчас пока что держусь. Главное, следить постоянно за собой, как двигаешься, нагибаешься и т.д.

 

Друга пару недель назад порезали, вроде лазером, в Балтийске. Операция стандартная. Но отходит он от нее тяжело, хотя и боль ушла.

И еще, Виталий, операция или нет, в любом случае если захотите нормально жить - без ЛФК никуда. 

 

Про то, что с возрастом боли в спине проходят - не от одного человека слышу. У моего отца было именно так. 

[Олегыч]

 

 

Про то, что с возрастом боли в спине проходят - не от одного человека слышу. У моего отца было именно так. 

Володь, как говорил царь Соломон - "И это пройдёт". Когда дегенеративные изменения в организме проходят свой пик, то и боли, вызванные этим, тоже начинают идти на спад.  Правда потом куча другого геморроя появляется...

[Алексей Г.]

... не выдержала жена и отвезла к "волшебнику".

 

Как его зовут?

[АлександрВан]

Меня периодически прихватывает, уже лет 8, в 2004 лежал "на глухо" месяц. Один раз, пересилил себя, дошёл до туалета и потерял сознание, затем колол Эмбенешприц, спасал не хило. Резать? буду держаться до конца, не верю врачам. Четыре тренировки в неделю, не то что бы "пашу", но пахаю . Врачи в физдиспансере  сказали - "Зашей рот, и паши". Надо держать вес, а это попа, как сложно. Но с другой стороны, всё просто - "ЗАШИТЬ РОТ". Нет общего рецепта, каждый придумает панацею для себя , под нож, очень, блин, не хочется  

[Олегыч]

 Нет общего рецепта, каждый придумает панацею для себя , под нож, очень, блин, не хочется

... Одну отрезал, боль прошла. Поймал расслабон и опять, пивас, вобла, майонезные салаты, мучное тазиками и на месте одной выросло четыре.

Не меняя образ жизни, лечиться по сути бесполезно, особенно хирургическим путём... 

[виталий]

Надо менять жизнь, тяжело ,но надо. Будем стараться, пытаться, упираться... Иначе ЖОПА или как говорят Вася.

[IRA]

Я чуть добавлю про операцию: "Будят на операционном столе, открываю глаза и слышу такой очень вежливый вопрос врача - пошевели ножками"

[Biver]

Теща врач, когда первый раз серьезно хватануло, тоже встал вопрос, нож или таблетки и уколы, так вот теща сказала, 1-2 % операций на позвоночнике бывают неудачные. Поэтому нож, только тогда, кода ситуация доходит до края, типа "Доктор дайте яду, больше не могу!"

[Лось]

Как его зовут?

Не помню. В Славске жил раньше. Сейчас не знаю.

[макс диз]

Вот оказывается какая актуальная тема. 3 дня назад сделал МРТ. Тоже спинка побаливает. Оказалось две протрузии и три грыжи. Надо что-то менять! 

[Volodya]

Мужики!

Перед тем, как иголки-пиявки-тайские женщины и прочие знахари придут к вам на помощь - не поленитесь сделать МРТ и зайти к любому неврологу. Это ни к чему вас не обязывает, самолечением успеете заняться.

Надеюсь, это все понимают?!

У нас тут проблема общая и распространенная, но и к всеобщим советам относитесь с настороженностью. Все-таки это ваше здоровье.

[Ден]

Раньше вон ЭмЭртов не было и грыж никаких не было! 

[Volodya]

Раньше вон ЭмЭртов не было и грыж никаких не было!

 

Раньше вон люди на судака на нырках ходили, да и бамбукой пользовались. А кочки знали по памяти и шумы на эхолотах не обсуждали. Да и про кобру на глиссировании никто не знал и про плиты, управляемые и неуправляемые, как панацею, никто не обсуждал.

Так что флуд!

[Feederman]

Вот оказывается какая актуальная тема. 3 дня назад сделал МРТ. Тоже спинка побаливает. Оказалось две протрузии и три грыжи. Надо что-то менять! 

 

Поляки сейчас это видео мусолят. Попробуйте...